当前位置

首页 > 健康 > 健康常识

如何祛湿热 起居情志双面“围攻”

来源: 网络 时间: 2018-05-11 阅读: 431次

高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。

生活起居

居住环境宜干燥,通风,保持充足而有规律的睡眠。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动时间。应戒烟酒。

湿热体质的情志调理:

湿热体质的人应克制过激的情绪,合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好。

调养法则

调体方法:分消湿浊,清泄伏火。

调体要点:一,宣疏化湿以散热:根据“火郁发之”之理,可于泻火解毒、宣疏清化。二,通利化湿以泄热,根据渗湿于热下之理,在清热化湿同事佐以通利之白茅根、竹叶、薏苡仁,使热从下泄。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!投诉邮箱:tousu@ruoyo.com

本页标题:如何祛湿热 起居情志双面“围攻”

本页地址:https://www.ruoyo.com/jiankang/changshi/13575.html

若悠回归