超女张冬玲减肥心得

张冬玲怎么减肥的？人们常说：“爱美之心人皆有之。”可是很多人对于美的追求都停留于表面，只是羡慕这个女明星的身材多么好，那个男模的体型多么的性感，可是又有多少人想过自己的身材也可以塑造的更加的完美。就以肥胖者为例，别说别人看着难受，他们自己更是觉得浑身的不自然，整天减肥减肥的说个不停，却从来不能兑现，不是因为工作忙没有时间锻炼，就是吃减肥药怕对身体有副作用。不过现在一款名为摩素的减肥产品真是那些只将减肥停留于思想之中而没有付出实践人的一剂良方。

一、张冬玲减肥心得：减肥达人分享瘦身经历

张冬玲，1984年出生于东北黑龙江。2006年参加超级女声，进入全国20强。音域宽广，音质嘹亮，宜豪迈宜婉约。看过这么多选秀节目，大家都很清楚，国内会唱歌的女生太多太多，而有实力和能走红，两者之间其实没多大关系。

张冬玲2006年参加超级女声时的照片，现在网上随便搜搜就能找到，那时的她，不客气地说，黑又胖，脸圆的没有轮廓，大粗膀子用衣袖都遮不住。当年的她走的是实力路线，出身东北的平民歌手，歌声嘹亮中气十足，一首《家在东北》令原曲作者都大赞惊艳。可这些陈年旧照无疑是现在脱胎换骨的张冬玲的“黑历史”。

27岁的张冬玲，短短4年间经历浮浮沉沉，从最初的懵懂无知，到现在清楚明白自己要走的路，她付出的代价不仅仅是钱财和那几十斤肉，内心也在不断的压力和历练下越挫越勇。

张冬玲参加超女比赛是将近150斤，比赛结束后她开始了演艺道路，却被朋友指出脸太大，经介绍她去打了瘦脸针。瘦脸针是娱乐圈公开的秘密，一针几千块钱，能让脸瘦几个月。悲剧的是，张冬玲打完后毫无效果，感觉被骗的她决定讨要回这笔钱，却被告知没效果是因为她太胖了……经济损失精神创伤，双倍打击！张冬玲的惨痛惊艳告诉我们，微整形也不是万能的，对于普通人来说，减肥才是硬道理，还能少花冤枉钱。

二、张冬玲减肥心得：解析各种瘦身方法利与弊

1、抽脂

抽脂术它最多只是一个手术，对健康没有任何好处。脂肪堆积与热量过剩有直接关系，而热量过剩却是因为人体脂肪细胞过多导致的，因此科学直接的减肥法就是减少人体脂肪细胞，否则肥胖问题将一直得不到解决。

2、针灸

针灸减肥需要有专业医师资格的医生进行才可以。在穴位选择、运针、消毒等过程中都十分讲究。针灸减肥是利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。本方法虽然有效，但易于反弹

3、手法推脂

对局部减肥效果最好，可以对节食运动等无法消除的结实型肥胖有良好的效果，但价格比较贵

4、药物

进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物减肥大多都含有利尿剂等成分，所采取的方法就是将大量的水分排出体外，效果虽然迅速，但对肝肾功能都有所损害。

5、节食

现代人讲究均衡饮食，盲目地少吃只会导致身体所需要营养物质不能充分吸收，导致营养失衡，胃肠消化功能的紊乱，效果会适得其反。过度节食减肥使大脑细胞缺少足够的脂肪，影响大脑活动，最终影响智力。

6、运动

运动是最燃脂的减肥法，但是仅靠运动减肥，长期效果并不明显。研究表明，即使每天锻炼数小时，但只要多喝一到两罐饮料或吃几块甜点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有