适合痰湿体质的减肥方法有哪些呢

日常生活中有的人身体比较肥胖，上身腹部比较丰满，脸上的皮肤油脂比较多，容易出汗，疲劳，非常爱吃甜食，月经不规律，那么这就是所谓的痰湿体质，痰湿体质人身体会比较肥胖，对于很多爱美的女性来说是必须要经过减肥的，那么适合痰湿体质的减肥方法，接下来的文章来为大家介绍一下。

痰湿体质如何减肥

自己体质决议你的减肥办法

中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛实质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。

痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现，包含身体沉重，脸部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的体现即是肥壮。

痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝，停留在皮肤之中就会构成肥壮，停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮。吃得多动得少，是构成痰湿体质的主要原因。现代社会日子条件好，大家往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺少运动，这些食物进入体内无法正常消化和分化吸收，往往会构成痰湿。

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三个中药减肥方剂

1

用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。能够起到化痰去湿的效果。

陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求，比方12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果，用干荷叶就能够，当然还能够用沸水泡。

2

胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。成效是燥湿化痰、调度气血。

3

天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。

这三个中药减肥方剂来通知，若是以为另外中药方剂味苦的话，陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的。

对于很多痰湿体质的朋友们，首先在减肥方面我们一定要下功夫了，痰湿体质的朋友减肥的时候一定要选择正确的，在饮食方面，还是在运动方面，一定要积极的提高自己的个人免疫力以及个人的抵抗力，来对抗各种体质的发生。