冬天泡脚可以减肥吗

在寒冷的秋冬季节人体的血液流通会变得比较缓慢，在这个时候身体所吸收的食物里的营养容易造成堆积形成脂肪，脂肪过多就会造成肥胖和一些血管疾病等，尤其是中老年人比较容易造成高血压等疾病，随时危害到人体的健康，对身体十分不利，那么在冬天泡脚可以起到减肥的作用吗？接下来让我来为大家详细介绍一下。

减肥养生原理

开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

必备物品

塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个，装满热水备用哦。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的东东哦。

泡脚的方法

想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

适宜泡脚的人群

并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚减肥。

泡脚的时间

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡觉前泡脚则更加好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚则有助于睡眠，更容易入睡。

以上文章中所讲述的便是冬天泡脚可以减肥吗详细介绍，在寒冷的冬季寒气比较容易进入身体，所以在这个时候可以在晚上睡觉前使用温热的水来泡一泡脚，不仅可以令身体暖和，在泡脚的同时可以令血液畅通对中老年人有很大的好处，在泡脚的时候可以按摩脚部穴位来帮助燃烧身体脂肪。