怎样会导致肥胖

肥胖对我们的身体健康有影响，同时还容易影响到我们的心情。其实很多人并不知道引起肥胖的原因。导致肥胖的原因非常多，比如说遗传、有毒物质、环境因素、不良的饮食习惯、营养结构不合理、不良好的生活习惯、心理原因等等都能够引起肥胖。下面就来介绍一下人为什么会出现肥胖现象。

便秘，排便是人最重要的排毒方式，有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖，可能是因为你体内毒素太多的信号，这个时候，女性要注意清理自由基。因此，便秘的女性谨防发胖哦，预防便秘，你可以多喝水，多吃粗粮，如地瓜之类都可以很好的通便。

心理抑郁，这个原因说出来可能很多人不太相信，抑郁还会导致肥胖呢吗，但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为，情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，抑郁的女性大多暴饮暴食比较的，体重自然不会稳定。

胃火旺，很多人经常会感觉到饿，刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火，胃火旺会导致胃的蠕动较差，消化不行，消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍，有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。

应该注意一点，在饮食当中，食品添加剂已经被广泛应用，有人统计发现，目前已知的食品添加剂种类已经达到了15000多种，这些食品添加剂是非自然的产物，如果经常吃这些食品添加剂，很容易导致身体肥胖。所以说，提倡健康绿色的饮食习惯是预防肥胖的关系。