绿豆山药粥

很多人非常的喜欢喝绿豆山药粥，因为它可以帮助我们滋阴补气清暑降压， 对于高血压患者来讲，这道食物可以帮助自己起到辅助治疗的作用，尤其是在炎热的夏天比较适合使用绿豆山药粥，那么下面我们就一起去看一下绿豆山药粥的具体制作方法是怎么样的，希望大家可以掌握这些技巧。

绿豆和山药其实在我们生活当中经常会看到这种食材，可是很多人对于他的这个搭配问题都不太了解，但事实上如果能够注重，他们合理健康的搭配的话，那么对于身体健康是会带来很多保健价值的。

山药绿豆粥，滋阴补气 ， 清暑降压。适用于各型高血压 ， 尤其适宜夏季食用。

原料

山药 150 克 ， 绿豆 30 克 ， 梗米 100 克。

2 做法

将山药洗净 ， 刮去外皮 ， 切碎捣成糜糊状。绿豆洗净 ， 温水浸泡片刻 ， 与淘净的梗米同入沙锅 ， 加水煎熬成稠粥 ， 粥将熟时调入山药糊 ， 拌匀 ， 继续煨煮 10 分钟即成。

【功效】滋阴补气 ， 清暑降压。适用于各型高血压 ， 尤其适宜夏季食用。

上面就是关于绿豆山药粥的制作方法以及它可以带来的一些滋补保健功效介绍，希望大家通过这些介绍之后可以了解他给我们身体带来的各种营养保健价值，这样才可以更好地发挥它对我们身体带来的各种保健功效。