营养高热量低，无非是无疑是减肥者们最喜爱的食物种类之一，这类食物不仅可以提供我们所必须的营养，同时也不用担心吃胖。作为每个减肥者都需要了解的事情，小编今天会给大家具体的列举一些营养高热量的食物，这些食物不仅可以帮助我们排除毒素瘦身，同样还可

平时多吃点粗粮，多喝点粥，对身体的好处都是很多的，那么黑米红豆薏仁粥有什么营养价值？可以说这三种粮食所具有的营养成分是很多的，既能祛湿健脾，还能清热解毒，而且对肠胃的调理作用也是很不错的，因此平时多喝点这样的养生粥确实是很好的。薏米富含淀粉

田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用鸡与田螺，是吃与被吃的关系，有人把它们戏剧般地放于一锅，味道居然还美得出奇，这就是田螺煲鸡。鸡煲是一种将田螺与三黄鸡件混和在瓦撑锅内的美食，配以甜笋、生姜、紫

男人爱喝酒，喝的白酒比较多，没营养，也会伤害身体，女人爱喝红酒喝啤酒等，老年人则会选择有营养的泡酒，桂圆枸杞是最有营养的中药材保健品，把它们和大枣制成酒岂不是更完美，桂圆红枣枸杞酒就上市了，它越来越受到人们的热爱，年轻人也不例外哦，那么桂圆

黄芪和当归是我们常见的中药，黄芪和当归不但有非常高的药用效果而且在日常生活中多吃黄芪和当归可以起到很好的保健功效，所以黄芪和当归深受人们的喜爱，我们可以采用黄芪搭配上当归来制作成汤，那么黄芪当归汤的具体做法是怎样的呢？黄芪当归汤的功效又是如

有关于花椒，很多人的理解仅仅限制在炒菜调味的地步，殊不知花椒可是有很多的功效的，本篇文章介绍的花椒的营养价值将是你以前所没有接触到的，而且还介绍了几种吃法，能更好的发挥花椒的功效，希望对你有所帮助，下文所提到的都是先人经过试验而得出的结果的

爱吃西餐的人应该都喜欢吃意大利面，意大利面已经是举世闻名了，越来越多的人都爱吃意大利面，现在也有很多人会经常在家做一些意大利面。意大利面的做法也是很简单的，做意大利面就需要意面酱，意面酱的做法有很多，有了意面酱，意大利面才会更有味道，下面我

我们在平时的生活中应该都是特别爱吃各种各样的水果的，尤其是苹果，很多人都爱，说到这女性朋友就会有发言权了，她们都是很爱吃水果的，水果也有很多品种，有伏帅、金帅大家应该都听过，红富士大家应该知道吧，这样的水果味道是很好的，我们在吃苹果的时候对

每个人的饮食习惯都是不同的，有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多，有的时候饮食不当就会出现上火的现象，那么吃猪头皮会上火吗？猪头皮的营养价值猪头皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛

纯净水是日常生活中经常吃的食物，营养价值是非常的丰富，但是很多人都觉得吃纯净水会上火，一直有很大的争议，下面一起看一下吃纯净水会上火吗？纯净水的营养价值饮用纯净水可以帮助补充体内散失的水分，起到清凉消暑的功效。吃纯净水上火吗不上火饮食的调整

柠檬是在19世纪中叶进入到我们国家，因为它味道酸，含有大量的维生素C而被广大养生界人士所认可，柠檬属于是柑橘种类植物，一般生长在四季气温比较平稳的地方，柠檬可以止咳化痰，健脾养胃的功效，尤其柠檬当中含有的大量维生素C更是广大爱美女士所比较中

西兰花这样吃最抗癌西兰花是抗癌的最佳蔬菜西兰花的抗癌物质，涉及到两种蛋白质。其中一种是让莱菔硫烷释放出来的糖苷酶，另一种是一种硫结合蛋白。而且研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物萝卜硫素的极佳食物来源，其中的黑芥

凉虾是湖北宜昌、四川、重庆等一带十分常见的特色的一种小吃，滑糯清爽，柔软清甜。它用大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水盆中而成。因头大尾细形似虾，故此得名，再放置红糖水。是人们消暑的一道甜品。食用凉虾的注意事项-凉虾的做法食用凉虾的注意事项凉虾是湖

薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主。由于薏米的营养价值很高，因此被誉为世界禾本科植物之王和生命健康之禾。最近又被日本列为防

苦笋又名甘笋、凉笋，野生于崇山峻岭之中，其呈苦味的糖甙有刺激巨噬细胞生成的作用，该细胞有防癌解毒的功效；苦笋含丰富的纤维素，能促进肠蠕动，从而缩短胆固醇、脂肪等物质在体内的停留时间，故有减肥和预防便秘、结肠癌等功效。中医认为，苦笋味甘、淡、

中国的美食文化博大精深，北方人比较偏爱面食，面食的做法多种多样。历史文化已经有四千多年的历史，它的使用方法非常的简单并且营养又丰富，是既健康又保健的美食之一，那么下面就让我们一起来看一下，多吃美食的好处是什么呢，希望可以给大家带来一些帮助。

很多人都吃过黄心猕猴桃，猕猴桃是很好的水果，营养价值是非常的高的，猕猴桃的品种也是有很多的，有的人觉得黄心猕猴桃是非常的特殊的，也不敢吃，那么黄心猕猴桃到底有哪些方面的功效吗，很多朋友因为色泽上面有一些不同，很担心是一种转基因的水果的，那么

茯苓膏是以茯苓为主食的，而茯苓是一种很重要的中药，效用很多，用它做成的茯苓膏也是如此。一把茯苓膏有着益脾和胃、宁心安神、渗湿利水的作用。现代医学对茯苓的评价也很高，吃茯苓膏还能够帮助人体争抢免疫力，不过注意这只是饮食上的辅助而已，真正重要的

海带是生活当中含碘量极高的一种蔬菜，对于平时患有甲亢的患者有着非常好的帮助，常吃一些海带，不仅仅可以让老人的白发变得乌黑发亮，而且海带当中柔软坚硬，对于哮喘患者以及支气管患者有很好的功效，特别是长期肺部不好的朋友们可以多食用一些海带滋补身体

吃核桃对于我们大家来说都是很好的，但是有不少人却是不太了解这方面的知识的。有不少人都担心自己吃了核桃以后不好，因此他们就不太愿意吃这种食物。有的人在睡觉前会吃核桃的，但是他们并不知道这样做有什么好处的。因此我们就要弄清楚这方面的知识。那么到

南瓜藤是南瓜的藤蔓，也是给南瓜提供营养的传输通道，可以说没有南瓜藤的话，南瓜是得不到正常生长的，所以对于南瓜来说，南瓜藤是非常重要的。不过对于一般人来说，都是只吃南瓜、南瓜叶、南瓜子，而南瓜藤很少吃，其实南瓜藤也有一定的功效，下面就来简单的

可能我们很多人对于阿胶糕有用吗的相关内容还不是很了解，提前掌握阿胶糕的功效才能更有效的发挥出阿胶糕应有的作用，不至于让阿胶糕的作用白白失效，可能很多人对于阿胶糕有用吗及作用特别感兴趣，都想了解一下，下面就让我们一起来了解一下阿胶糕有用吗，此

生花生的营养价值还是比较高的，而且花生的吃法也比较多，通过空腹吃生花生，也能达到的效果更好，所以现在有很多人，愿意通过空腹吃花生米，因此很多人就想全面了解一下空腹吃花生米都有哪些好处，为了你能全面了解，就来一起看看下面的介绍。吃生花生有一个

夏天来了，温度升高，各种病痛也不约而同地找上门来。什么感冒腹泻、头疼脑热，大家都一起来人间聚会啦。这时候，你就要注意，千万千万别“病急乱投医”！夏季腹泻用药方面是有禁忌用法的，乱用药的后果可是很严重哦！酸枣仁，落叶灌木或小乔木，高1～3m，

相信大多数人对姜黄提取物这种物质是比较陌生的，但是又觉得似曾相识，好像在哪里见过这种物质似的，其实姜黄提取物一般会出现在一些食品添加剂的说明书上，那么姜黄提取物是一种什么物质呢？姜黄提取物有什么作用呢？接下来请看详细介绍。姜黄提取物是从姜科