菠萝的营养价值-菠萝的功效与作用

菠萝营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，清热解暑、生津止渴、利小便的功效。下面若悠网小编陪您一起来了解菠萝的营养及功效的相关知识吧！

菠萝的营养价值-菠萝的功效与作用

菠萝的营养价值

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

每100克菠萝的营养素含量如下表：

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量碳水化合物10.80（克）维生素A3.00（微克）钙12.00（毫克）蛋白质0.50（克）维生素C18.00（毫克）锌0.14（毫克）热量41.00（大卡）胡罗卜素20.00（微克锰1.04（毫克）脂肪0.10（克）核黄素0.02（毫克）磷9.00（毫克）纤维素1.30（克）硫胺素0.04（毫克）硒0.24（微克）烟酸0.20（毫克）钾113.00（毫克）镁8.00（毫克）铜0.07（毫克）钠0.80（毫克）铁0.60（毫克）

　　菠萝的功效与作用

菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。

菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

菠萝的适用人群

一般人群均可食用。

菠萝的食用禁忌

1、特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者不宜食用。

2、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

3、患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

4、过敏体质的人群慎吃，对菠萝过敏的人群忌食。菠萝属于易引起过敏的食物，因此对于孕妇、哺乳期女性而言，最好少吃或者不吃。对宝宝来说，最好在2岁以后再进食菠萝。