吃糖上火吗？糖的营养价值有哪些

能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活，所以平时对饮食的调整是非常重要的，尤其平时最好少吃容易引起上火的食物，那么吃糖会上火吗？

糖的营养价值

1、白砂糖、冰糖提纯度比较高，主要成分是蔗糖。2、红糖中除蔗糖外，含有叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、铁质、锰、锌、核黄素、尼克酸等成分。

糖是不上火的，白砂糖有滋阴润肺的功用

容易上火的人一定要注意饮食的搭配，上面就是对吃糖会上火吗的介绍，希望能注意饮食的调整，另外想要身体健康一定要注意饮食营养均衡。