吃鲑鱼上火吗？鲑鱼的营养价值有哪些

身体上火是我们生活中最常见的一种现象，上火虽然不是严重的疾病，但是也会有一定的痛苦和影响，所以容易上火的人一定要注意饮食的调整，那么吃鲑鱼会上火吗？

鲑鱼的营养价值

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。鲑鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育.

吃鱼肉一般情况下不会上火的，不过跟做法是有很大关系的。

上火是非常痛苦的事情，所以一定要注意饮食的改善，上面就是对吃鲑鱼会上火吗的介绍，希望容易上火的人要特别注意。