橄榄的营养价值有哪些

现在很多人都特别注重自己的健康，注重自己身体的营养，所以有很多的人想全面了解一下橄榄的营养价值有哪些？因为通过吃橄榄，能更好地补充自己体内的营养，可以预防疾病，所以想全面了解一下橄榄的营养价值有哪些？下面就做了详细介绍，你可以来全面的了解一下。

橄榄营养分析：

橄榄味甘酸、性平; 具有清热，利咽喉，解酒毒的功效。

1. 橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助;

2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。

橄榄简介：

1. 色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净;

2. 市场销售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

橄榄做法指导

1. 应用于解酒：鲜果5～10个，去核取果肉捣烂，加白糖50克，水煎取煎汁，一次服完; www.jk3721.com

2. 应用于咽喉肿痛：鲜果或盐榄去核，取果肉含服，每次1个，每天数次。

橄榄的营养价值，相信通过以上的全面介绍，你已经了解了橄榄的营养价值，在全面了解以后，可以在平时通过吃橄榄，使得自己身体更健康，也能去除身体很多疾病，所以在全面了解以后，可以通过经常吃橄榄，保障自己身体的健康。