玉米馒头营养价值是什么？

生活中我们经常会使用面食，就像馒头应该是大家都非常熟悉的吧，而且一部分人还酷爱馒头的嚼劲，馒头的花样也比较多，老面馒头，杂粮馒头，玉米馒头，每个人的喜好和口味都不太一样，玉米馒头应该很多人都吃过，那么它有哪些营养价值呢？下面就让我们一起去看看吧。

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素

E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

1、减肥

2、食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

3、降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4、增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5、明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米 ，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线 。

以上介绍的就是玉米馒头的一些功效，里面的主要成分就是玉米和面粉，玉米的功效比较多，面粉里面含有人体所需的多种矿物质，也是对人体非常有好处的食物，还有一种是很瘦减肥人士的欢迎的，玉米馒头里面含有的热量比较低。