专家介绍心火旺吃什么食物

总听人们讲起心火旺会得什么样的疾病，但是对于心火旺是一种什么样的情况确实是不太了解，其实中医讲心火旺可以有两种情况，一种是实火，另一种就是虚火。而对于实火旺主要是指的像小便发黄，口干舌燥，口腔溃疡等，像虚火是指的盗汗，心烦，睡眠不好等。那心火旺吃什么？

据专家介绍心火旺其实也是一种心理的表现，心火旺主要的表现症状会有失眠，长疮，或者是发热以及口干等表现症状。当出现这些情况的时候要如何治疗，我们可以通过食疗的方法进行治疗，那心火旺吃什么好呢？

绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

芹菜味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

黄花菜味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

藕味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

莲子栀子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

心火旺吃什么有所了解，最后专家还提醒有心火旺的人，平时一定要养成良好的生活习惯，要让自己保持乐观的心态，平时多注意休息，不要给自己太大的压力，要学会缓解压力，释放压力。调整自己的生活节奏，要让自己轻轻松松的过一生，同时还要注意营养的增加。