“夜夜笙歌”的你应该有这搭档

在中医看来，酸枣仁治疗失眠，首选酸枣仁。

《神农本草经》：补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。

《本草纲目》：枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。

《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。

《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。

《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。

《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。

《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。

《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。

桂圆百合枣仁汤改善失眠

（1）用药原则：京城四大名医施今墨的“药对”原则，将具有相似功效的中药搭配，相辅相成，功效大增。同时鉴于酸枣仁市场价格较昂贵，搭配其他相对廉价但功效很不错的中药，是最明智的选择。

（2）名医验方：孔繁详，中医内科专家，施今墨的再传弟子，曾在期刊发表《百合枣仁表汤治疗妇女更年期综合症》，在临床上也取得很好的疗效。

（3）方法步骤：先将30g百合浸泡24小时，再将30g炒枣仁水煎取汁，加入桂圆、茯苓、枸杞、小麦各20g一起煮熟。喝汤吃药，每天两碗，睡前两小时喝效果更佳。

（4）适用人群：入睡难、多梦、早醒、起夜，心肾不交、脾胃不和、气血双虚、更年期综合征等失眠类型。

（5）服用周期：3-7天为一周期。

（6）其他方式：研成粉末冲泡或在网上购买桂圆百合枣仁汤。