女性养生食疗 月经量过多吃什么好该如何调理？

随着现在生活压力越来越大，女性月经不调的现象越来越多。很多人都想问月经不调怎么办？这和多方面原因相关，例如生活习惯，饮食习惯等等。想知道月经不调吃什么调理以及月经提前是什么原因吗？那就一起来看看吧。

月经，是女性到了一定的年龄之后，身体上的自然反应。但有些人的月经量总是不太正常，月经量的多少也暗示你的身体情况。建议月经量多的女性，不妨试试看下面的食疗方法，让你轻松解决月经量过多的问题。

月经量过多吃什么好——食疗偏方

1、老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g。

将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。秋季每逢月经期，连服2～3剂。

2、油菜苔120g，蜂蜜适量。将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，对入蜂蜜，调匀。每次服2～4汤匙。

3、红茶2g，葡萄干30g，蜜枣25g。加水400ml共煎，煮沸3分钟，分3次服，每日1剂。

4、花茶3g，莲子30g，冰糖20g。

将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用。将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。

5、墨旱莲30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖适量。

将诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味即可。每日1剂，不拘时代茶饮。

6、木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。以上前2味加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。

7、黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮。每日1剂，连服7日。

8、鲜地锦草50～100g(干者30g)。水煎代茶饮，每日1剂，至经净。

9、青蒿6g，丹皮6g，茶叶3g，冰糖15g。

将青蒿、丹皮冼净，与茶叶同放杯中，用开水浸泡15～20分钟后，再加入冰糖溶化。每日1剂，不拘时饮用。

10、仙鹤草60g，荠菜50g，茶叶6g。上3味同煎，每日1剂，随时饮用。

月经量过多吃什么好——治疗食谱

1、老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

2、生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

3、羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。

4、鲜芹菜30克，鲜卷柏30克，鸡蛋2个。

鸡蛋煮熟去壳置瓦锅，放入芹菜、卷柏，加清水浸没药渣，煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂，连服2-3剂。

5、黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克。煮熟服食，每日1次。

6、猪皮1000克，加水用小火煮烂，加黄酒250毫升，红糖250克。调匀煮沸后装入盆中，冷藏成冻胶，切片食用。

7、鲜虾仁30克，核桃仁50克，猪肾(切好漂洗干净)2只。炒熟食，每日1-2次。

8、鸡汤或猪瘦肉汤适量。煮沸后，加入鲜蚝肉250克，略煮沸即可，用食盐、味精调味食用。

月经过多是指月经的周期、经期都基本正常，但经血量比正常量增多。

从中医上讲，月经量过多的主要原因是气虚、血热和血瘀。具体来说：

第一，气虚

气虚的女性主要是指身体本来就很虚弱，或者是饮食过少食欲不振而致;或者是由于思虑过多导致的虚弱;或者是女性在大病之后失于调养，导致脾胃的损伤、女性中气不振，失于统摄，损伤充任二脉，气虚则血不固，从而导致月经量的过多。

第二，血热

血热也是月经量多的一个重要原因。女性由于身体内阳气过盛，容易血热。或者是由于平时喜欢吃辛辣的食物，或者是受湿热的邪气侵入。这些都有可能扰乱女性的冲任二脉，导致经血在体内的乱行而致女性经血量过多。

血热的另一个主要原因是，由于女性本身就是体内阴虚，或者是由于久病损伤内阴。或者是女性由于产乳过多损伤了阴精，加上女性在行经的时候，由于经血排泄出，更导致阴血的亏损。这些原因导致女性体内阴血阳盛，血热会迫使血行加速，从而导致经血量的增多。

西医上认为，月经量多是女性常见的一种症状，与许多女性的疾病相关。

如生殖系统肿瘤、子宫内膜异位症、功能失调性子宫出血，其他的全身性疾病(如再生障碍性贫血、白血病等)等等。

所以，女性在月经量过多的时候，一定要引起一定的重视。