糖尿病人能吃黄豆芽吗

随着生活质量的提高，加上人们没有合理的对自己的饮食作出安排，造成了很多人都患上了糖尿病，因此糖尿病成了一种常见的疾病，主要表现为血糖高，患者多表现为多饮多尿、多食消瘦等症状。糖尿病患者一定要注意自己的生活方面的问题，尤其是日常饮食。

现在有很多人对糖尿病没有正确的认识，认为一切甜食、脂肪含量高的食物都不应该食用，最典型的一个例子就是很多糖尿病患者不吃黄豆芽，黄豆芽真的不能吃吗，我们来看一下专家怎么说。

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶，可以减少癫痫发作。

黄豆芽所含维生素B1和烟酸具有刺激胰岛素分泌及降低血糖的功效。黄豆芽含有的膳食纤维，能减少消化系统对糖分的吸收，延缓餐后血糖上升。

黄豆芽中的维生素不仅能降低血糖，还能降低胆固醇，常吃可以防治由糖尿病引起的各类心血管并发症。

黄豆芽中的膳食纤维对糖尿病并发便秘患者十分有益。

原来黄豆芽的营养价值这么高啊，我想大家都一定感到惊讶，看到这些大家对黄豆芽都有了更深一层的认识了吧，对于糖尿病人多吃黄豆芽是有好处的，可以有效降低血压，除此之外患者们也要注意加强锻炼身体，注意饮食健康