便秘能吃蕨菜吗

关于便秘的人能否吃蕨菜问题，还是需要比较全面了解的，因为一般便秘很多时候不仅仅是因为饮食造成的，而且我们的身体体质问题，同样也容易导致便秘，所以说在生活当中我们想要更好的去解决和根治便秘的问题，首先除了需要重视自己的饮食之外，生活作息等等都是需要全面去关注的.

蕨菜其实是一种蔬菜，但是它属于寒凉性的食物，虽然说对于一般人来讲它可以起到很好的保健作用还有解毒清热的功效，可是对于便秘者来讲却容易助长便秘者体内的寒症，所以并不适合食用.

不可以吃蕨菜。

养生专家认为蕨菜本身是寒凉性食物(小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血， 解毒等功效，多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物， 因此蕨菜的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃 蕨菜等寒凉性食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢.这里给大家搜集了一些，如杨桃、余甘子、马兰头、蕹菜、山竹、水牛肉、苦瓜(生)、莲雾、松花蛋、麦门冬、红豆、地肤苗、草莓、芦根、鮰鱼等等。这些寒凉性的食物都是便秘患者不可以吃的，

通过上面的了解我们就可以发现其实便秘者是不应该食用蕨菜的，所以希望便秘患者都能够重视这些也是问题，即便是蔬菜我们应该正确的去选择，只有这样才可以真正发挥这些食物对我们身体的保健作用.。