糖尿病人能吃杨梅吗

说到杨梅，很多人的第一反应可能就是嘴里反酸。因为在很多人的印象当中杨梅是很酸的，其实事实并不是这样的，成熟的杨梅还是比较甜的，所以喜欢吃杨梅的人还是有很多的。另外，对于常人来说都是可以吃杨梅的。那么，对于糖尿病患者来说是不是也可以吃杨梅呢？对于这个问题，其实很多人都是不了解的。

糖尿病是一种常见的人体疾病，虽然糖尿病比较常见，但是糖尿病的危害性还是比较强的，所以很多糖尿病患者都是受着病情的折磨的。而且除此之外，糖尿病患者在他们平时的饮食方面也有很多地方是要注意的。那么，下面就来说说糖尿病患者是否可以吃杨梅。

杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅原产中国浙江余姚，1973年余姚境内发掘新石器时代的河姆渡遗址时发现杨梅属花粉，说明在7000多年以前该地区就有杨梅生长。该属有50多个种，中国已知的有杨梅、白杨梅、毛杨梅、青杨梅和矮杨梅，经济栽培主要是杨梅。

据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。每100克杨梅可食部食品中的营养素含量：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.3毫克，视黄醇当量92微克，胡萝卜素0.3微克，维生素A7微克，维生素C9毫克，维生素E0.81毫克，钙14毫克，镁10毫克，铁1毫克，锰0.72毫克，锌0.14毫克，铜20微克，钾149毫克，磷8毫克，钠0.7毫克，硒0.31微克。

糖尿病患者是不可以吃杨梅的。杨梅在食用方面，适宜胃气痛、烦渴、急性胃肠炎、痢疾患者食用;适宜患有口腔咽喉炎患者食用;适宜肥胖者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用;适宜习惯性便秘患者食用。凡阴虚、血热、火旺、有牙齿疾患和糖尿病患者忌食。

通过上面文章的详细介绍，我们也就知道了，其实对于糖尿病患者来说是不可以吃杨梅的，这主要就是因为成熟的杨梅中的糖分含量是很多的，这点正是糖尿病的禁忌所在。除了杨梅之外，我们的糖尿病患者在平时的生活中还有很多食物是可以吃的，比如说一些清淡的、新鲜的蔬菜、脂肪少的等等，所以糖尿病患者朋友们一定要注意这些方面。