血脂高能喝牛奶吗?看完后全明白了!
对于一个健康的人来说,牛奶是非常好的食物,其营养价值非常高,但对于高血脂的患者来说就未必了,专家提醒那些高血脂患者,最好是少喝或者不喝牛奶,否则高血脂情况会加重。
1、牛奶中含非常高的蛋白质一个人体所需要的其他微量元素,正常情况下,喝牛奶是可以给我们的身体健康带来很多的保健功效的,但是每个人的身体情况都不一样,尤其是高血脂患者来讲建议不要喝牛奶。
2、虽然牛奶含有的不饱和脂肪比较少,但是,牛奶中含有一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,且牛奶中含有的乳清酸影响脂肪代谢,富含的钙质也能减少人体对胆固醇的吸收。牛奶中的一些成分,具有很好的限制血脂升高的作用,但是,你别以为高血脂患者就可以肆无忌惮地喝牛奶了,没有什么东西吃的过量对身体有好处的,牛奶喝的多了也不例外,毕竟牛奶中含有一定的胆固醇,所以,高血脂患者最好不要过多地喝牛奶。
3、其实高血脂患者除了需要注意积极的介绍治疗之外,也需要注意自己的日常饮食健康,因为只有科学的饮食才可以帮助我们辅助治疗,让后你更快的恢复身体健康。
4、这样的患者是可以喝牛奶的,饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳,山楂,有助于降血脂。
意见建议:同时要加强锻炼。可以用决明子、山楂代茶饮。
5、血脂高的人不是不能喝牛奶,是要注意高脂食物的摄入控制,要从多方面注意生活饮食的安排。按医嘱正规服药,定期(有的需要定时)监测血压。
意见建议:饮食没有完全绝对的禁忌。建议正规降压治疗,将血压控制在稳定的正常范围。定期监测血压。