喝什么能安神
在生活上,很多人容易失眠、睡不着。所以,平时喝什么能安神,以及安神的方法十分关注。其实,很多茶对于我们来说,是具备防治失眠、镇定神经的效果的。只是我们不知道罢了。以下就是生活上最为常见的安神助眠茶的介绍,希望对我们有所帮助。
莲藕茶。喝什么能安神?莲藕茶就可以。藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
酸枣仁。性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法:取酸枣仁15~ 30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
百合。性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
若是经常失眠,肯定对自己的身体健康状况带来严重的伤害。关于喝什么能安神,相信我们看了上述的相关知识介绍之后,知道一些茶饮还是可以帮助我们合理睡眠的。不过,若想安然入睡,除了这些茶饮之外,保持一个平静的心情也很重要。