吃什么不长粉刺

粉刺是非常常见的一种皮肤问题，主要是发生在人体皮肤毛囊皮脂腺周围的一种炎症。在青少年时期，粉刺最容易发作，对人的心理以及社交的影响非常巨大。在青春期过后，粉刺可以有一定的好转，甚至有一部分长有粉刺的人，在青春期之后，粉刺痊愈。长粉刺原因有很多，当然一些食物也存在联系。

痘痘的成因有很多种，在了解了自己的痘痘属于那种原因产生的之后，再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。 遗传因素 ：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。 饮食不当 ：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。

多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。荷尔蒙失调、药物 ：通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

在法国，青春痘的现象很少见，但是在亚洲，年轻人的青春痘情况很普遍，原因就在于酸奶和奶酪并非亚洲人的传统饮食，其实青春痘只是表象，毒素的来源在消化系统，比如便秘，痔疮，还有小孩子经常肚子疼(肠道寄生虫)等等，这些疾病的发病率在亚洲，特别是中国很高。

这里要强调一下，导致粉刺最为根本的原因就是人体毛囊皮脂腺导管被堵塞，这个时候各种各样的细菌病菌就会在毛囊皮脂腺导管周围感染导致炎症。所以说为了避免粉刺，平时一定要注意保持面部以及身体皮肤卫生，尽量避免细菌感染。