肥牛金针菇汤的做法步骤是什么呢

来源: 网络时间: 2017-12-28 阅读: 370次大中小

很多人都喜欢肥牛金针菇汤，因为这道汤的营养价值极高，里面的金针菇属于菌类食物，含有大量食物纤维，高脂血症患者经常食用可以吸附胆酸，降低胆固醇，促使胃肠蠕动，有效地缓解病情。但是，在生活中大多数人却不知道怎么做肥牛金针菇汤，其实想要做好这道汤非常简单，只要准备好必备的材料就可以做成了。那么，肥牛金针菇汤的做法步骤是什么呢？下面就为大家分享一下。

材料：肥牛片250克、金针菇100克、粉丝1小把郫县豆瓣2大匙、酱油1大匙、老陈醋2大匙、料酒1大匙、糖少量、盐适量、鸡精适量、香葱2根、姜3片、蒜5瓣、干辣椒3根

1、豆瓣酱剁碎，姜切姜末，蒜切蒜末，香葱洗净切葱花，粉丝用开水泡发，干辣椒剪成段去掉籽；

2、金针菇去根部，洗净，用少量油炒断生；

3、将金针菇铺在一个深盘底部待用；

4、锅烧热放油，爆香豆瓣酱、蒜末（一半）、姜末；

5、加入3碗肉汤（或者开水），料酒、酱油、醋、盐、糖，烧沸；

6、放入肥牛片和粉丝汆熟，肥牛片变色即可，起锅前淋少许醋；

7、连汤将肥牛倒入大盘中，将剩余的蒜末撒在上面；

8、锅洗净，倒入适量油，放入干辣椒段，待辣椒段变色（注意不要炸糊了）捞出，剁碎撒在肥牛之上；

9、油烧至十成热（冒烟）浇在肥牛之上，撒上葱花即可。

金针菇又名益智菇，是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。

金针菇的蛋白质含量很高，其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育，这也是它被叫做益智菇的主要原因；而精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡。