精力汤的做法及注意事项有哪些

近年来，精力汤越来越受到大众的喜爱，对于想要学做精力汤的朋友来说，了解精力汤的做法是很有必要的，那么精力汤的做法及注意事项有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍精力汤的做法及注意事项，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！

精力汤的做法一

材料：苜蓿芽80公克，绿豆芽80公克，地瓜叶适量，莴苣叶适量，腰果1/2大匙，苹果1颗，综合燕麦粉1大匙，海带芽细末60公克，现榨胡萝卜汁150cc，啤酒酵母1/2大匙，大豆卵磷脂1/2大匙，小麦胚芽1/2大匙，果糖15公克，优格150cc，萝卜婴80公克，菠菜叶适量，南瓜子1/2大匙。

做法：

1、地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎，各取80公克备用。

2、苹果洗净，去皮去核后切丁，取120公克备用。

3、除优格以外，将其余全部材料一併放入果汁机中打成汁，最后加入优格搅拌均匀即可。

精力汤的做法二

材料：小白菜叶子、桃子、苜蓿芽、核桃仁、水、果糖各适量。

做法：

1、桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒。

2、把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。

3、倒入一些水，启动机器，搅打至均匀。

4、加入适量的果糖调味即可。

注意事项：

1、刚开始尝试精力汤时，可以先取蔬菜与水果两样材料，各取四到五种，开始你的精力汤生活。但原则是：蔬菜少放一点，水果多一点。

2、如果觉得蔬菜与水果的材料太简单，想加些坚果，泡在冷开水中，放在冰箱里，泡过二十四小时后再使用。之后，再加入葡萄干，大豆卵磷脂，芝麻等配料，以及洗净切块的水果，蔬菜，同样搅拌打匀，冬天还可以加点老姜。

3、如果觉得颗粒太大，渣渣太粗，可能要使用到专业调理机处理，免得难以下咽。

以上就是关于精力汤的做法及注意事项有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对精力汤的做法及注意事项都比较清楚了。其实，精力汤的做法都是比较简单的，大家只要多多注意做精力汤的注意事项，那么一定会做出美味的精力汤的。