中草药瘦身秘方决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所

饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养？吃什么食物可以丰胸？下面跟随若悠网了解一下吧！维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰

现在社会科技进步，生活也跟着好起来了，酸奶成了日常的营养品，那你知道酸奶能够减肥吗？酸奶是日常生活中常见的一种饮品，很多MM都喜欢用酸奶来减肥，不仅好喝还能瘦身。酸奶保留了牛奶的所有优点，成为更加适合

女孩子们又到了解放胳膊和腿的日子，但很多MM为了保持身材，只好努力节食，看着美味的食物和冰凉的冷饮却不能吃，这感觉简直不能再差了。这时候还得让这几款瘦身减肥粥来拯救你们这些爱吃的小伙伴们，不仅不用节食

对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与吃有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。下面和若悠网一起来看看吧。脂肪肝是把软刀子，出现时会有哪些信号？部分患者早期的时候是没有脂肪肝症状

现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而减肥就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何减肥吗？在减肥的时候又有哪些注意事项呢，接下来就和若悠网一起去了解一下吧。如

大家经常会强调的一点就是，多吃蔬菜和水果，可见蔬菜和水果的营养，对人体的健康是非常的多，这也是大家需要做好预防的。因为有些蔬菜是不能生吃的，不注意的时候，会导致大家的健康问题。每个人喜欢吃的蔬菜是不一

虱目鱼又叫麻虱鱼、海草鱼、国圣鱼、塞目鱼等，是一种暖水性结群类鱼种，在广东、海南沿海以及台湾地区都有养殖。虱目鱼不但好吃，营养价值也很高，该鱼的最大特点是低热量、低脂肪、低胆固醇，特别适合爱美、瘦身

喝茶是我们中华民族传统的习惯，都喜爱饭后喝点茶，喝茶其实有很多好处，茶里面的茶多酚有助于帮助我们肠胃的蠕动，而且不同的茶可以起到不同的体验效果，由于人们的生活水平的提高，对健康的要求也越来越关注，今天

随着我们对于养生的深入了解，我们越来越能够体会到喝茶养生方法有着非常神奇的功效，经常喝茶不但可以提高我们人体的免疫力而且在美容瘦身上面也有着神奇的效果，所以我们一定要懂得如何利用茶叶来为我们的健康服务，女性朋友很喜欢喝花茶，下文我们就为大家

瘦身的方式比较多，在进行瘦身的时候，需要先对方法进行了解，这样在瘦身的时候，才能够正确进行，有很多人在瘦身的时候，都是比较随意选择方法，选择不适合自己的瘦身方式，对瘦身没有任何帮助的，那吃苦瓜能瘦身吗，这就需要对苦瓜进行更多认识，下面就详细

在当今社会这个减肥的大趋势下，瘦身已经成了每个爱美女性经常谈论的话题。有的人减肥为了减体重，减赘肉，而有的朋友即使看起来不瘦，可是有小肚子，她也会为这个小肚子发愁，尤其是现在年轻的孕妈更是为孕后的小肚子发愁。瑜伽是一项深受女性朋友喜欢的运动

每天大部分时间都在办公室办公，久坐不起加上运动少，导致身材变形，赘肉横生，这让白领们很烦恼，该如何恢复苗条身材呢？利用一些日常睡前减肥的方法，不仅效果好，而且还能节省时间哦。一、伸懒腰变瘦在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。

在现在的生活中，拥有一个健康身体是非常重要的，常言道，身体是革命的本钱，身体如果健康挣钱就是小事一桩，然而身体如果不好那么再有钱也没命花。因此保持身体健康势在必行，而生命在于运动，我们应该给自己确定一下方向，为自己制定一个目标，那么健康运

瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，它不仅能帮我们瘦身还能塑形，更是养生的好方法。瑜伽的动作有很多，不少人认为复杂而放弃。其实有些简单易学的基本动作的瘦身效果是很不错的，学会以后平时在家里的地板上练一练十分方便。下面小编就来教大家如何简单瘦身

针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。以下几款瘦食谱既能帮你解决便秘问题，又能有效减肥。1、紫菜芝麻饭将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑

如果肥胖的话，那么我们当然应该注意减肥了，因为肥胖，其实会给我们带来很多不利的影响，尤其是过于肥胖的人很容易引发一些肥胖疾病了，所以减肥不仅仅是为了身材，也是为了健康，那么现在要为大家来介绍一下，在晚上的时候跑步是否可以减肥瘦身，想要减肥的

慢跑会导致小腿变粗吗？答案是不会的，反而慢跑会对我们全身的肌肉放松有非常好的帮助，同时还可以有效的消耗身体的脂肪，对身体的各个部位都有着非常好的作用，也许很多人在进行慢跑或者是跳绳运动的时候，都会遇到这样的情况，那么跑步瘦身小腿会不会变粗呢

早晚是人们做运动的集中时间，很多人白天工作上班没时间锻炼而集中在晚上空余时间锻炼。晚间运动虽然没有早上运动效果好，但晚上运动完后进行睡眠，会睡得更香。睡前做一些伸展运动，既能放松全身肌肉，还能消耗脂肪。下面小编就来介绍一些睡前瘦身运动的方法

下面就来看看下面的茶不同的功效吧，它们除了有减肥的功效外还可以排毒养颜治疗便秘的作用哦！1.玫瑰花养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、抗癌防

减肥方法层出不穷，很多减肥的MM急于求成，各种方法都尝试，但是否真的有效呢？现在，小编就来破解10大减肥方法的真相，看看你的方法是否正确，减肥重要，但是切勿伤身！1、香味能抑制食欲正确度：用香味刺激嗅觉，控制食欲人在紧张或精神压

新陈代谢是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因，一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些，但是，年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素。随着年龄的增长，身体内新陈代谢的速度会

减肥是生活中常有的事情，现在的减肥方法比较多，在减肥的时候，都是需要对这些方法进行很好的了解，这样在选择的时候，也都可以知道该如何选择最佳，常见的减肥方式就是以运动减肥、饮食减肥为主，这些减肥方式在使用上也是比较简单，那快速瘦身健身操是很好

1、戒掉咖啡因专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。2、与烈酒分手若你因社交不得不喝

很多时候说到减肥大多数人会觉得自己平时工作太忙没有太多的时间运动，所以无法更好地消耗的热量和脂肪，可是身上有很多的减肥方法，即便不需要你到外面去运动，也可以达到很好的效果，比如有一些瑜伽动作，即便是坐着也能够完成，就算你在上班也可以轻松的