当代都市的白领女性，无不承受着生活和工作的双重压力，而职场上的各种不良习惯不断磨损你健康的同时，还会加速你的衰老进程。想要活得年轻漂亮，那就赶紧戒掉下面几个职场恶习吧！一、超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上

OL们每天都很忙碌，没有太多的时间去丰胸，你知道OL们该如何丰胸吗？哪些丰胸方法是适合OL们的，今天小编就为大家推荐一些丰胸的最快方法，来帮助OL们打造傲人的事业线！丰胸秘籍早上：杏仁牛奶+紧致按摩杏仁中含有丰富的维生素A、C、E，还有大量

缓解压力：多摄维C首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。维生素C

睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？1、温柔体贴的床品根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子

上班族们不得不很长时间都是坐着面对电脑，长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。猪腩肉危害四射，胖子们挡都挡不住啊！很多人认为一旦长出肚腩就再也甩不掉了，其实不然，肚腩可以预防的呢。下面赶快跟着小编学着减肚腩吧。如何减掉小肚腩一、收腹按摩步骤：

第一宝：盆栽现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的保健医生。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内空气；富贵竹则是办公室的活氧

如何防止您的脸被电脑侵害呢？我们来学学以下的方法NO.1电脑摆放位置很重要尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米

社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续

很多人喜欢在自己的电脑桌摆放不同的东西，女的就喜欢摆放些小植物，男的的，一般会喜欢把烟灰缸摆在桌面，方便抽烟，有些人呢。不管三七二十一，什么平时需要用的都放在电脑旁边，可是哦，随便乱放东西在电脑桌面是会影响健康的哦。我们一起来看看吧！一、烟

目录：第一章：上班族坏习惯让颈肩伤不起第二章：简单7招白领女性肩酸大拯救第三章：白领需知使用电脑的正确坐姿上班族最脆弱的莫过于劲椎了。很多人都是因为长期的坐姿不正确，或者是长期保持一个动作而导致颈肩疼痛。那么

目录：第一章：身体透支易生病细数5种加班病第二章：熬夜白领族你真的会熬夜么第三章：熬夜对身体七大害怎样减少熬夜伤害上班族最痛苦的事情便是加班，拖着一天疲惫的身躯继续加班，透支着身体健康，给上班族们的健康带来了很大的损害！上班族加班都有

每天早上我们应该为皮肤做点什么？最基本的功课包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题。不妨选择一些多效的护肤清洁产品，尽量全面地满足这些皮肤的需求。如果时间紧迫，最重要的是清洁皮肤，因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤堆积了很多油脂和污渍。在办公

平日里工作紧张，吃饭就像高铁加速一样，越来越快，久而久之就为患上胃病，那么冬天里，我们该怎么养胃护胃呢，下面有你需要的信息！科学养胃时间表7：00晨起喝杯温开水晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起

目录：第一章：久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章：警惕！久坐超过四小时易致命第三章：四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们，大多数时间都是在伏案工作，久坐在办公桌前，你知道么？其实久坐危害是相当大的

现在的白领工作者，每天都要对着电脑8个小时，这样长时间的被电脑辐射导致肌肤出现许多问题，那么如何抗辐射效果好呢？接下来小编推荐3款茶疗秘方以及其它一些护肤秘笈，可帮助你留住美丽容颜，快来看看学学吧。3茶疗方助OL对抗辐射脸不做“黄脸婆”工

很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。特区一：前胸养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理

白领夏季养生有很多的误区你知道吗？白领夏季养生应该注意些什么呢？今天小编就为大家盘点一些夏季白领养生的一些误区，还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！夏季养生小常识5误区OL一定不能进通过洗肠、断食进行排毒养颜很多明星为了排毒养颜，都会选

很多OL一族每天工作时对着电脑，回家依旧继续坐在电脑前。时间长了，很容易出现眼睛干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。今天小编就向大家推荐五款适合夏天吃的养眼食疗粥，让大家在享受美食的同时，也保养了自己的眼睛。萝卜粥胡萝卜60克，菊花

7：00AM比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半！热身之后，你会感到身

OL健脑有新招现在很多年轻人都处于亚健康状态，其实就是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也称疲劳综合症。通俗点说，就是人们常说的

美胸一直都是女生们讨论的焦点话题之一，内衣怎么穿胸部才能看起来比较大、哪些胸部操能让妳从又升级一个罩杯。但，妳知道一些不良的办公习惯，会造成胸部萎缩吗？一起来看看这五个坏习惯，先从改进这些不良姿势、不良习惯开始！因此，这次要介绍的是再持续下

1、忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。2、忌饮茶过浓多数职业女性有饮茶的习惯，茶

白领丽人每天上班都是坐着，赘肉很容易堆积在腰腹部，很多白领丽人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影响美观。你知道白领丽人该如何瘦腰吗？哪些方法能够帮助白领丽人轻松拥有不盈一握的细腰呢？瘦腰最快的方法1.调整仰卧起坐动作：传统的仰卧起坐并不能让人

步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要的作用。步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情

选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按