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冬季气候寒冷，运动是相当必要的，不仅可以有效的消耗热量，还能帮助活筋骨，下面小编就要教给大家一套瘦身操，可以有效的帮助脂肪的燃烧，达到理想的瘦身目标。PARTA1.数1~4，将右膝往上抬起两次。腹部用力以保持平衡。腿尽量提高，但也不需要勉强

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