• 说道减肥,很多人的第一反应就是控制饮食,但是,这样会影响了营养的摄入,对身体的伤害是极大的。《美国减肥饮食指南》认为9-18岁以及50岁以上的人,每天应该喝3份乳制品,而19-49岁的人,每天喝两份(每份为一杯牛奶或者酸奶,或1.5盎司天然

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