岱山农商行杯·2019岱山海岬半程马拉松赛暨健康中国马拉松系列赛将于2019年4月14日（星期日）早上8：00，在浙江省岱山县鸣枪起跑。你心中的岱马是什么样的？你能用一句话说出岱山的特色吗？你能用一句话让大家记住岱马吗？你有信心让

常见的运动猝死，实质就是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而人类的大脑只贮藏了大约10秒的氧气。如果不能及时除颤，每晚1分钟，存活几率便降低7%至10%。如果10分钟后还得不到有效救治，生还希望就十分渺茫。跑马拉松时如何避免心

莞马要来了，有文采、有创意、有freestyle的你在为梦想奔跑的路上，你是否一直激情满满？回想上一届莞马给你留下的记忆，你是否梦想着有一天莞马的舞台上出现你slogan？让所有人都呐喊出属于你的个性最强音！为更好地展现东

亲爱的跑友，泰山马拉松一句话征集活动已正式开始，此活动得到了广大跑友的积极响应，收到了许多跑友的投稿。现发起一个投票帖，投给您心目中最能代表泰山及其泰山马拉松精神的一句话。大家都来！为了泰山马拉松，让咱也想想说

8月12日的活动，大家没忘吧？小编帮大家回忆一下。截止8月26日，鸟马组委会共收到了123条留言回复，跑友们对鸟马满满的爱，我们都有收到哟！跑友们更倾心哪一个，就为它投上关键的

我们是大爱清尘基金重庆工作区团队和随手公益基金重庆团队，在即将到来的3.22重庆国际马拉松赛中，希望组建一支同步跑完5公里迷你马拉松的队伍，倡导健康生活，自由呼吸的理念，也为那些曾经为社会发展和城市建设做出过

进场进行体育锻炼能让我们的身体得的很好的改善，其中跑步就是一项全身运动，只要坚持进行锻炼就能让我们的身体变得更加的健康，其中马拉松就是一种长跑运动，但是在进行马拉松比赛的时候就容易导致体力透支等现象，这样会严重的影响身体的健康，但是想要更好

跑马拉松的技巧-马拉松的训练计划跑马拉松的技巧马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地

马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的