谷雨过后女性养肝祛湿6大食谱谷雨前后多食用寒凉性食物谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹

冬天寒气袭人，这样的天气最容易伤身体，尤其是肾更容易有所损伤。人一旦肾不好，就会出现腰酸背痛、怕冷等症状。因此，冬天一定要做好补肾养肾的工作。那么你知道冬天吃什么可以养肾吗？今天小编就向大家推荐7款补肾养肾食谱，赶紧来了解一下吧！1、淮山枸

现如今人们的生活节奏变快，很多人都追求快。很多爱美的女性为了拥有好身材而各种减肥总希望能快速的瘦下去的。其实减肥这种事情是不能单纯追求快的，不然会对身体造成伤害还达不到想要的结果。那么毫无疑问食疗是最健康的减肥方法，下面就提供一份早晨减肥食

对于第一次养育孩子的家长来说，这面临着很大的挑战。因为以前自己没有养育过孩子，也不知道孩子在四个月的时候该吃什么。为了让孩子的身体得到全面的营养，吃的健康吃的好，不少家长对这方面都费尽了心思。可是有些菜孩子偏偏不喜欢吃，家长们也无可奈何。为

对于每个家庭来说宝宝的健康，可是爸爸妈妈十分关心的事情，特别是一些正在长身体没有满岁的宝宝他们的身心健康更为要关心。那么对于快一岁二十个月的宝宝我们在营养上应该如何来安排呢？小编就为大家详细的讲一讲适合二十个月的宝宝，食用的营养食谱。宝宝现

时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！瘦身蔬

由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。怀孕22周的营养食谱-怀孕22周的饮食注意事项用餐后喝一些柠檬水（在水中加上一片柠檬）或

都说眼睛是心灵的窗口，眼睛的保护就显得十分重要。作为学生和上班族来说，平时用眼较多，含有可能会出现眼疲劳的现象。对于上班族来讲平时可以在电脑旁边摆点绿植，或者远眺。学生可以按时的做眼保健操，这些都非常有效，另外给大家推荐几个缓解眼疲劳的食谱

美颜食谱帮你解决肌肤问题美颜食谱帮你解决肌肤问题美白补水：饮食可减少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘类的水果、白萝卜、菠菜、莴苣、韭菜等蔬菜以及油炸类、加工食品。另可补充含有胶原蛋白的食材，像是：奶、蛋、鱼、肉等高蛋白质食物；含维他命C

美味的面食小食谱美味的面食尽管原料只有一种，但面食却是最具变化的食材。如果宝宝已经厌倦了米饭，妈妈不如用面食变着花样给宝宝制作美味!鸡汤小混沌原料小馄饨皮5张、猪肉159、白菜2片、鸡汤适量做法1、白菜洗净，在水中煮熟捞出后切碎：2、猪肉洗

幼儿是一个家庭的希望，他们承受着父母对它们的希望寄托。而他们又是需要十分好好呵护的群体。他们吃的食物常常要注意很多营养的均衡，因为还处于身体和大脑的发育时期，营养是否充足，对发育尤为重要。所以今天我们要给大家推荐几种幼儿饮食上的营养食谱，1

宝宝两岁了，需要的营养更多了，这时的宝宝味觉已经能知道自己喜欢吃什么了，但是营养讲究平衡，家长们千万不要让孩子挑食才是啊，那么，两岁宝宝食谱有哪些呢？宝宝营养食谱怎么做呢？下面，我们一起到文中看看宝宝食谱的具体做法吧！两岁的宝宝自我意识开始

缓解孕吐的食谱有哪些？缓解妈妈孕吐的食物有哪些？一、汤粥类1、姜汁米汤取生姜汁5~7滴，加入米汤内。2、橙子煎橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。3、砂仁藕粉砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。4

鹌鹑肉营养价值高，有动物人参的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热量比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃作用？鹌鹑肉营养（营养食品）价值高，有动物人参的美称，含有丰富？原

八个月的宝宝已经拥有了牙齿，母乳的喂养已经不能够满足他们身体的发育状况，八个月之后还应该特别的注意多吃一些含铁的食物，这样可以有效的避免出现缺铁性的贫血，不要吃太多的肉类，因为这样会影响宝宝的消化状况，下面就来了解一下八个月宝宝一天食谱是什

素菜食谱帮你营养减肥素菜食谱帮你营养减肥素食相对于肉食来说热量低很多，脂肪含量也要少很多，所以很多想要减肥的人都非常喜欢吃素食，其实很多素食只要是做好了味道丝毫不亚于肉食，甚至是要比肉食更加美味，更加有营养，下面就推荐几个很不错的素菜食谱。

在很多人观念里参类都是珍贵的药材，价格也是很贵的，其实参包括了很多类型，人参、西洋参、党参、玄参等，不同的参类其价值是不同的，医治疾病的功效与价值也各不相同，西洋参是参类里较为普通的药材，西洋参药性溺包括了很多方面，比如对心血管疾病、改善体

晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡减肥与健康，打造时尚腰精女人！冬季减肥的3款食谱推荐栗子米饭1、栗子米饭材料：米或糯米3

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖

高血压一向都是人们经常患有的病症，非常的常见，高血压患者除了需要坚持的锻炼以及对症下药，还需要相应的饮食调理，那么高血压吃什么好呢？下面就让小编带大家一起来了解一下。腊八粥健康功效大米：复函丰富的碳水化合物，以及人体所需的锰糯米：富含碳水化

你是不是也有这样的烦恼：每次一梳头发，就会有很多头发纷纷掉下，望着满地掉落的头发以及头上越来越少的头发就无比揪心与烦恼。到底如何防止脱发？脱发怎么办呢？别急，今天小编支招饮食疗法，让你学会脱发吃什么好，吃回茂密头发。脱发吃什么好1、多吃富含

其实在生活你的身体比例不协调，身材不够苗条，原因都在于这双腿，只有把腿瘦下来穿衣服才会好看，那么生活中有哪些减肥瘦腿的方法呢？瘦腿食谱之一：米醋圆白菜圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段

每当宝宝七个月大的时候就可以吃一下除奶以外其他的一下东西，我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多，我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食，又由于我们母子情深的关系，很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题，很多妈妈们更是把婴儿辅食食谱看的非常重要，的

羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西

低血糖吃什么好推荐低血糖养生食谱低血糖如今已发展成为一种常见的疾病，虽然不是什么急病重病，但发作起来也是很严重的。那么低血糖吃什么好呢？下面给大家推荐低血糖养生食谱，一起来看看吧！在低血糖预防中应该注意做到：合理使用胰岛素和口服降糖药。药