我们都知道便秘对于我们人体的伤害是非常大的，如果没有得到及时的治疗也会影响到我们的身体健康，所以出现便秘一定要引起我们的高度重视，尤其是儿童出现便秘如果没有治疗，可能会影响到儿童的成长发育，对宝宝的健康是特别不利的，但是由于孩子比较小经常使

高考将近避开考生营养食谱误区误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天烧鸡烤鸭，明天肥鱼大虾，可谓用心良苦。肉类和鱼类食物多含酸性

我们的孩子是需要我们做家长重点保护和照顾的，七个月大的宝宝我们家长更加要小心的呵护。我们一般宝宝在七个月的时候还是喂养母乳的，主要以母乳为主，但是这个时候是可以给我们的宝宝添加一些新营养的哦，那么我们来看下七个月宝宝的食谱是什么吧。一般就是

两岁半的宝宝头部生长的速度开始减慢，躯干及其腿部的生长速度却在不断的加快，这个阶段的宝宝可以独立的行走了，增大的活动范围，增加了运动量，骨骼也在迅疾度成长，正在处于一个最旺盛的成长发育阶段，因此众多家长们要注意宝宝的饮食营养的摄入，那两岁半

枸杞是个好东西，枸杞可以用来泡酒，泡水喝，枸杞还可以煮粥，还可以炖菜，它是一种可以帮助我们保健养颜的食品，那是不是孕妇可以吃呢？来看看适合孕妇的枸杞食谱介绍，想要学习的就抽时间读读。枸杞在我们的生活中无处不在，用处非常的广泛。清蒸枸杞虾材料

夏天是个美丽的季节，当然它一般也是非常炎热的。而就在这么一个特殊的季节之中，最适合肥胖的人来开展减肥大业了。夏季减肥的方法也有很多，而饮食减肥就是其中的一种。也许，大家会问，饮食减肥也要健康才行。那么，夏季健康饮食减肥食谱是怎样的呢？对于这

很多女人在生孩子的时候大出血，又因为没有及时地治疗补充营养，结果留下了体虚，贫血等一些后遗症。还有一些人因为平时的不锻炼，也会出现贫血等情况，脸色会面色苍白，黯淡无光。那么，大家知道滋阴补血的食物有哪些呢？接下来，就由小编为大家推荐5款养生

男人冬季怎么补？冬季男人秘补食谱A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进

冬天很快过去了，大家迎来了春天，大家应该知道春天是养生的时节，那么春天有哪些养生保健食谱呢，对于春季应该怎样养生才是最好的呢，下面小编就为大家介绍一下关于春季养生保健的一些养生食谱。目录1、春季养生保健食谱2、春季养生时令食谱3、春季养生

冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。1、乳香茄汁虾食

眼看就快到胎宝宝的孕产期了，这时的孕妈妈需要的营养更多了。那么，孕后期孕妇吃什么好呢？孕妇后期食谱的做法有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文中看看，孕妇后期注意事项有哪些吧！目录1、孕后期吃什么好养胎2、孕后期吃什么有营养3、孕后期没胃

我们谈养生主要还是从饮食这一方面，因为现在人们生活水平提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出来的，整天大鱼大肉倒是大补了，可是身体对蔬菜水果的需求大大降低了，人身体的脂肪层厚了，那么疾病也随之而来了。一年之计在于春，所以春天是个养生保健的好

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净

秋分一过天气渐渐变冷，人的食欲也开始膨胀起来，于是肥胖又开始成为很多人的心头大事了，如果秋季想减肥，又不想变得面黄肌瘦，下面为您推荐适合秋季美容有瘦身的秋季瘦身食谱，让享受美味的同事而又不胖，赶紧行动吧！一、秋季瘦身食谱紫菜芝麻饭紫菜含有丰

7款食谱打造女性白嫩肌肤下面就让为大家介绍七款美白食谱，让爱美的女性能够吃出白皙肌肤。当然，在通过美白食谱调养内在的同时，也不要忘记采取其他的美白方法从外在进行保养哦！No.1：黑木耳红枣汤做法黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣

一个孩子是一个家庭的希望，在孩子上学的时候，就需要大量的营养，有些家长不知道如何给孩子补充营养，今天小编为大家准备了小学生营养早餐食谱，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~小学生营养早餐食谱小学生一周早餐食谱方案一星期一早餐食谱：鸡蛋

没有时间运动，但是脂肪又在不断的累积，对于上班族来说，减肥瘦身真是一个非常让人苦恼的事情呀！那么上班族应该如何减肥呢？其实减肥食谱就是最佳的选择，让上班族能够在享受美食的同时轻松实现减肥的目标哦！那么下面我们就一起了解下八款上班族健康减肥早

红枣养颜食谱：参枣米饭的做法红枣的营养价值红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富

冬季进补食谱立冬已过，宣布冬季的来临，很多北方的城市绿树开始枯黄，鲜花也只能开在温室里了，南方虽然还可以看到绿色，但是也可以感受到有黄叶飞舞，而且，早晚的风也变得冷了，冬季是一年最后的一个季节，有一句话说的好：冬天来了，春天还会远吗？但是，

第一天晚餐：1碗米饭、1份无油少盐黄瓜片炒肉、枸杞泡水喝；或者1份无油少盐木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁。第二天晚餐：1碗无油少盐白菜汤、1份无油少盐凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜；或者1大碗炸酱面、1份无油少盐煮白菜、一根苦瓜。第

减肥一直是女人们孜孜不倦的一项工程，有的人一直在减肥却依旧肥，有的人一直在减肥即使很瘦，无论是哪种人在减肥，如果靠节食减肥的话，都会缺失营养。那么该如何减肥呢？其实减肥不需要那么痛苦，只要改掉吃零食吃高脂肪高热量的食物，在饮食中降低卡路里，

说到减肥是很多人不陌生的，生活中常见的减肥方法比较多，饮食、运动都是减肥不错之选，不过想要能够很好的进行减肥，在减肥方法选择上很关键，减肥方法选择不当对自身脂肪消除没有太多帮助，那针炙减肥食谱是不错之选，对改善人体脂肪上都是有很好效果，下面

酸奶酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。奶酪这可是牛奶浓缩成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、

怀孕期间由于每个孕妇的个人体质不同，所以导致每个孕妇所产生的不同反应，为了能够保证孕妇早期能够安全安胎，下面给大家介绍一下孕早期安胎食谱养血安胎汤的知识和做法。能够帮助孕妇早期安胎补血。如果有这方面需要的朋友就来学习一下吧。食谱原料：春鸡1

燕麦一直是公认的减肥的最佳食物选择，但是想要达到更好的效果，那我们也需要注意它的食用方法，可以将酸奶和燕麦搭配，或者是搭配芋头熬制成为燕麦粥，养胃又减肥。1、酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，