我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治

有的男性朋友服用各式药品来治疗肾虚，但是胡乱瞎投医。根本没效果，今天食疗就可改善肾虚问题还又壮阳。养生：7款简单药膳滋阴补肾又壮阳1、鳅虾汤原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。制法：将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;

伴有失眠和神经衰弱者，还要通过饮食调节神经和睡眠，白天可饮用茶水、咖啡类的饮料以保持旺盛精力，吃饭后宜饮用有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、五味子饮等，以保证睡眠，严禁饮酒。也可以选用下列具有很好的补肾壮阳作用的药膳，坚持服用定会取得较好效果。

冬到，又是调补的大好季节。娇弱的女孩子们应该多学点呵护自己的方法，比如如何应对即将到来的寒风骤雨，如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题，统统归结于气血是否充足，而补气血，就是我们接下来要分析的内容。女性进补，应从调养入手，保持身体内外平

现在很多年轻人都长白发，让人苦恼也影响个人外表。专家提醒我们白发可以判断自己是身体健康情况，通过饮食来改善白发变黑发。治疗白发的饮食方法现在很多年轻人都会长白头发，让人烦恼，专家告诉提醒我们白发是可以判断出健康状况，所以我们要正视白发的问题

柴米油盐酱醋，醋呢，是厨房用调料，不要以为它仅仅是做菜的调味剂，其实，它还有很多作用。那么，醋的作用有哪些？醋泡花生的功效又是什么呢？跟随小编来看下文章。1.陈醋泡花生降血脂医学研究表明，只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性脂

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，来自生活和工作的压力也随之增大，如不仅白领需要面对繁重的工作，学生每天也需要消耗大量的脑力学习。频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元，导致大脑衰退，出现记忆力下降、健忘等现象。因此，用脑一族应该多吃一些

上火了怎么办？当然是寻求祛火的食物了。那上火吃什么好，就要看你是哪种上火了。今天小编给大家介绍一下常见的四种上火，并根据各种上火的特点介绍一些有针对性的食疗建议给大家。心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急

痘痘我们也叫做是痤疮，痘痘容易出现在我们的脸部，脸上长痘不但影响了我们的形象而且也会给我们带来一定的心理压力，所以我们在日常的生活中要做好洁面的工作，预防痘痘的出现。一旦脸上长出痘痘，我们要及时去处理，对付痘痘我们不仅可以外涂一些祛痘产品而

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气。汉朝刘熙《释名》中说：“春之为言蠢也，物蠢而生”。说明春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神。这种懒洋洋的现象叫春困。春困是人体生理

现如今，越来越多的人在平时出现感冒的症状后，都能够从自己对感冒的了解上，及时的辨别出自己所患的是哪种类型的感冒，以便尽快的进行对症治疗，而风寒感冒，就可以采用以下十款食疗药膳进行医治。风寒感冒的食疗方法第一：葱醋粥材料：连根的葱白、大米、食

人体以一种平衡状态存在于世上，如果没有注意好调节内平衡，就难以得到健康的身体。春天要养肝，这是我国中医的倡议，下面小编介绍四种美食，帮你做好春天养肝工作！川芎天麻蒸鲜鱼食材：新鲜鱼肉、天麻、川芎、姜、葱、米酒、香油适量。做法：1、用水将天麻

对于左眼皮跳财，右眼皮跳灾的这个说法相信没有人不知道的，这都是俗话说的，这样往往就预示着是福或者是祸将要到来呢。这些相信就是真的，不相信就是假的，也有很多人是这样认为的，眼皮跳不仅仅是因为上述所所的，也会是因为疲劳过度导致的神经出现问题了呢

植物性系统紊乱的意思其实就是身体里的内脏功能失调的综合征，很多患有植物性系统紊乱的人都会出现一些症状，这些症状会给我们平常的生活带来很多的不便，患者除了治疗以外，还需要注意平常的饮食禁忌，在饮食方面着手调理也是不错的选择。下面来讲讲植物性系

明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来？问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面，小编为你推荐治疗便秘的6个食疗偏方，调理肠胃，把宿便统统清光。治疗便秘6大食疗偏方

1、粥类①萝卜粥大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。②芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。③红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用

猪肉，是我们经常吃的肉类之一，你知道猪肉有什么营养价值吗？今天小编就给大家说说猪肉具体有哪些营养价值和功效，马上去看看吧！猪肉是大多数中国人日常的主要肉食品，《罗氏会约医镜》中说：“其肉气味最佳，能引人多食饭食，长气力，倍精神。”猪肉，不但

秋天到了，本就脾胃不足的小儿，更容易出现消化不良现象，在下面，中医推荐了几款小儿消化不良的山楂食疗法，供父母参考。从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识

生活中肾结石是一种常见的肾脏疾病。因为说肾结石的形成一定程度上的是饮食饮食习惯而导致肾结石，肾结石对于人体还是有一定影响的。所以对于肾结石患者来说，自然希望可以通过饮食改善肾结石，当然如果肾结石不是特别严重的话，完全可以通过肾结石食疗改善的

心脏病人吃什么好灵芝猪心猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量。先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用。净锅置火上，加入猪油烧热时下姜、葱，加

对症食疗防治近视1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。2、牛奶鸡蛋饮(民间方)主治：近视眼。配方：

夏季天气炎热，很多人的食欲下降，吃什么都没胃口，那么这时候吃些什么开胃呢？夏季的饮食很重要，好的饮食会使人的身体得到补养，一年四季都会健健康康的，今天小编给您介绍一些夏季清淡家常菜的做法，无论是上汤苋菜还是白灼菜心，都能让你开胃降火，让你能

冬天吃的比较多，又不喜欢运动的亲们肯定容易导致消化不良，那种感觉很是难受啊，不知道大家平时是怎么缓解的，今天就给大家介绍几款治疗消化不良的良方吧。消化不良吃什么好姜苏粥材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克，食盐少量。制

女性到了一定的年龄身体会出现很多的不适，40岁是女性的一个分水岭，这个时候的女性身体机能开始下降，也是疾病的高发阶段，内分泌失调就是女性很常见的疾病，对女性会造成一定的伤害，需要我们引起足够的重视。下面我们来看一下内分泌失调食疗主要有哪些内

糖尿病主要是体内胰岛功能减退导致的，与饮食有着密切的关系，今天三九养生堂中医小编为大家推荐了糖尿病的食疗药膳，不同类型的糖尿病可选择不同的药膳。1、马齿苋主治：证属阴虚燥热之糖尿病。常用量：加水煮熟后调味，每次约200克，吃主食前服，可长期