相信很多爱健身的朋友们都喜欢听一些健身的运动，健身的运动除了健身以外，还可以提高个人的身体力量，拥有完美发达的肌肉，是每个男性心中的梦想，许多健身房里的朋友，经常会练习一种下斜哑铃飞鸟的运动方法，这是一套运动名字，新手们在练习这一套动作前，

罗布泊又见飞鸟走兽罗布泊又见飞鸟走兽罗布泊曾被描绘成一个天上无飞鸟，地下无走兽的极度荒凉世界，记者这在里却见到了飞鸟走兽。1月4日下午，记者在离罗布泊中心地区130公里的地方，发现一只鹅喉羚（俗名黄羊）正站在一片

人到中年，过多的伏案工作，很容易导致肩周炎。所谓肩周炎其实是肩关节里面的两条肌腱发炎了，肩关节是人体中属于活动范围比较大的关节。如果控制肩关节稳定的肌群不发达，肩关节就会经常超出原有的活动范围，这样关节内部的空间就会变得很小，就会对里面的肌

在健身房里面，哑铃是一种非常常见的健身器材，通过大大小小的哑铃，可以针对身体的各个部分的肌肉进行锻炼，而且效果显著。而哑铃有很多种的训练动作，其中一种叫做哑铃飞鸟的哑铃动作，主要是针对胸大肌的厚度和线条而设计的健身动作，简单而又容易长期坚持