• 体脂率是身体中脂肪含量的比例。很多人在减肥时发现不管怎么减肥都减不下来,这是因为他们只注重减体重,而忽略了减体脂,身体中的脂肪如果不减少的话,很难达到减肥的效果,并且即使当时减肥成功来,也很快会反弹回来的。一:少食多餐1:避免身体脂肪在

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