每个面若桃花的漂亮女人都有自己的修炼秘籍，同样，每个黄脸婆也有自己专属的陋习，一条条对照看看吧，有没有中招？1、不主动喝水。大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会

夏季做好护肤工作很重要，洗脸作为基础护理工作乃是重中之重，但是很多女性在洗脸上存在着误区，导致越洗肌肤越差。下面给女性介绍4个洗脸误区，如果你不小心进入了这些误区，赶紧改掉吧！洗脸陋习怎么洗脸你真的知道吗？一、要用毛巾擦脸当脸部被水洗净后，

目前，我国已确诊的慢性病患者数高达2.6亿。为遏制慢性病的高发态势，卫生部等15部门联合发布《中国慢性病防治工作规划(2012～2015年)》，明确提出“十二五”时期是我国加强慢性病防治的关键时期。追根溯源，这些慢性病的发生与生活中的一些不

夏天已经悄然逼近，当万物开始复苏，紫外线也跟着逞起强来。防晒的同时也想到了美白，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。想要全年都能拥有白皙肌肤，就要在初夏开始你的“美白之旅”，

炎炎夏季，身上如果太多的肉肉，再性感漂亮的夏装穿在自己身上简直“毁三观”。那么小编这就来介绍一些夏季减肥的正确方法，赶紧来看看吧，让你减肥事半功倍。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时

自助餐因为轻松方便受到越来越多的人的欢迎，但是吃自助餐是有些陋习大家一定要注意哦！下面小编就为大家推荐了一些吃自助餐的陋习，马上跟着小编去看看吧！自助餐轻松、随意，成为好友、情侣聚餐的好方式。而记者23日、24日调查发现，自助餐食客的就餐习

陋习1.饭后吃水果食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。陋习2.饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响消化，影响蛋白质和铁元素的吸收。陋习3.饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大

在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。然而只吃米饭和低卡的食物对身体也是不好的，赶紧来看看减肥的正确方法吧。1.不吃米饭减肥法反弹率：35%恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭

做营养晚餐避免六个饮食陋习蔬菜先切后洗洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时

通过调查，人们评选出“十大健康好习惯”依次包括：经常开窗通风换气；饭前便后正确洗手；适量运动；保持良好心态；低盐低脂饮食；早晚刷牙饭后漱口；规律起居每天保证7-8小时睡眠；戒烟；及时清理室内外环境卫生；生熟分开，砧板消毒。“十大健康陋习”依

目录：第一章：小心6个陋习易致便秘第二章：畅便谱让你轻松排便第三章：便秘分三类各个击破很多人都被便秘侵袭过，知道为什么便秘吗？便秘怎么办？便秘吃什么好？如何治疗便秘？下面小编一一解答，到下文看看吧。小心6个

陋习又称为不良生活习惯，是造成颈肩腰腿痛、高血压、动脉硬化、心脏病、脑中风、肥胖症、癌症等慢性疾病的重要原因。健康管理专家表示，职场白领要想拥有健康的身体，应避免四大饮食陋习。陋习一：不吃早餐由于早晨时间匆忙，多数白领常常不吃早餐就去上班；

尽管我不像外衣那样风光，惹人注目，但我也不会像外衣那样遭受风吹日晒。论远近，我是人类的贴身伙伴，与人类有肌肤之亲。尽管如此，我也有我的苦衷，那就是在讲究科学的当今，人类竟然还有陋习存在，而一旦出了问题，又往往怪罪于我。情景一尼龙内裤与纯棉

对于每个成年女人来说，卫生巾是离不开的生活必需品。别看你每个月都会用到，不见得你就会买、会用。商家打折销售时候买很多囤在家里、喜欢用药用卫生巾、卫生巾放在卫生间里储存、爱用卫生护垫……这些“陋习”你有木有？下面专家针对这些卫生巾的购买和使用

减肥的方法有哪些？减肥是个永恒的话题，在这个追求骨感美的时代，只有瘦了才是王道，于是很多人都加入了减肥的战队，但是很多人不管怎么努力，就是没法瘦下来，为什么别人能轻松瘦自己却越减越胖呢？这可能是你掉进了减肥的误区，赶紧来看看你中招了没。1.

没事喜欢摸摸脸据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时摸脸4次，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸，极易把细菌传播给皮肤。美容教主牛尔老师说过，手上细菌太多，如果常用手摸脸容易长痘痘。所以，想要漂亮的菇凉们请克服你们的

陋习之一：高蛋白多多益善正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养民间认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张坐月子应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品，以补充优质

减肥是许多爱美人士都会做的事情，现在正值秋季，天气渐渐转凉，那么面对秋季这样减肥的最佳季节，有什么常见的减肥误区呢？我们秋季减肥的正确方法又有哪呢？下面我们一起了解下吧。运动强度越大效果越好减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人