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  • 脚跟起落运动脚跟并拢站立,脚尖打开呈30度,双手叉腰,脚跟一起一落,每次做10~20遍,一天3次。脚跟起落运动能对大腿根部施压,起到增强大腿骨骼的效果,同时能使小腿肚肌肉得到锻炼。仰面背肌伸展运动趴在毯子或床上,双手交叉放在脖子后边,缓缓挺

  • 随着年龄的增长,不仅身体素质会越来越差,肌肤也会出现很多问题,比如说老年斑。老年斑是一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,常会出现在额头、面部以及胸前等。很多老年人对老年斑并不是很在乎,认为这是一种很自然的现象,其实它是一种皮肤病

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  • 心脑血管疾病问题在现在来讲,可以说是发病率非常高的一种疾病,严重的影响到了一些中老年人的身体健康,以及晚年的生活质量,所以说患者朋友当然需要注重了解一下,有效的治疗和解决方法,因为只有及时发现及时采取科学的治疗,这样才能够尽可能的降低这种心

  • 老人如何运动防治骨质疏松骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症,因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时,便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因:低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质

  • 每年的五月是“美国卒中月”,美国卒中协会提醒公众,只要知晓并记下以下四句话,中风在很大程度上是可防可治的。我们一听中风可是闻之色变,但是,只要我们能防患于未然,健康会一直都在。以下,来看看怎么有效预防中风。人人要自危虽然中风更常见于老年人,

  • 阳痿又被称为勃起功能障碍,主要是指男性的阴茎无法正常的勃起,从而会影响了正常的性交,那么,哪些人群最容易出现阳痿?阳痿有哪些危害?如何预防阳痿呢?下面就快和若悠网一起了解吧!六种人群最易出现阳痿1、身体的过于肥胖当身体超重或者肥胖的时候会让

  • 我们知道儿童由于身体各个器官还没有完全发育,所以儿童身体的抗病能力和免疫能力都没有成年人那么强,儿童容易受到一些传染疾病的侵犯,常见的一种儿童传染病就是病毒性水痘了,病毒性水痘的发生容易给患儿带来了多方面的麻烦,所以我们要重视这种疾病,下文

  • 糖尿病的主要症状是口渴多饮,多食而消瘦、多尿或尿浑浊。运用药物与药膳相结合的疗法,可取得令人满意的效果,清蒸茶鲫鱼、笋米粥、土茯苓猪骨汤、菠菜根粥、山药炖猪肚都是适合糖尿病人的药膳。治疗糖尿病药膳方清蒸茶鲫鱼功效:补虚,止烦消渴,适用于糖尿

  • 神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛,睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分,但患者病前可

  • 患过口腔溃疡的人都明白,在饮食方面很多食物都会刺激溃疡表面,太咸、太辣都会加重症状,那么除了平时食用清炎的饮食之外,口腔溃疡患者吃什么水果好呢?1、西瓜西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。2、苹果苹果是很经济的富

  • 1、按摩:每天轻轻揉擦皮肤至发热,可有效促进血液循环,预防冻疮发生。轻度冻疮者,可以用手指和手掌来回搓擦冻伤部位,以减轻症状。2、浸泡:在温水中加少量啤酒,浸泡20分钟,可以缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生素B1、B6有抗神经炎、皮肤

  • 老年人上了年纪之后,身体会出现很多不适症状,甚至有的会影响到身体健康。老年痴呆和其他疾病一样会有早起症状,若是及早的干预和治疗,这样老年人会恢复的更好。下面小编就来介绍下老年痴呆的10个早起症状:及早防治老年痴呆的10个早起症状1、记忆力

  • 我国已进入老龄化社会,有13.6%的老人都患有脑血管疾病,而且死亡率、复发率、致残率都非常高,脑血管疾病已经成为威胁人类生命的第一杀手。不仅如此,随着年轻人吸烟、酗酒、高盐、高糖、高脂饮食等不良生活习惯增多,35岁以下人群中亦有脑血管疾病的

  • 榴莲是一种营养价值很高的水果,它的味道特别的香浓而且独特,所以很多人会接受不了,但是吃榴莲的好处真的非常的多,有很好的滋补功效,还能防治疾病。那么吃榴莲都有哪些好处呢?1、滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用

  • 也许我们自己都不了解驼背有多难看,但是如果我们看见别的人驼背,那么就会觉得这个人就像是背了一个龟壳,简直是太丑了,每个人都想要直挺的腰板,除了练舞练瑜伽的人会有这种之外,大多数学习的的孩子或者是上班族都有驼背的习惯,所以我们在日常生活中要时

  • 夫妻性生活中,配偶受包茎或包皮长期摩擦可引起妇科炎症,宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病,直接影响配偶的性感觉,对性生活有很大的影响。那么包茎分先天性和后天性。那么它会对夫妻健康造成什么危害呢?先天性包茎可分为:一、萎缩型包茎。包皮短而薄,紧包阴茎头

  • 现如今越来越多的人受到脱发的困扰,当然了不同的人群在不同的阶段出现脱发现象,其原因也是不一样的,比方说孕妇脱发是生理现象,正常人脱发则要考虑是身体虚弱或是疾病所致了,因此补充营养调理身体都是必须要做到的,那么吃什么防治脱发呢?枸杞黑芝麻粥黑

  • 妇科疾病让我们很多女性朋友饱受着折磨,而且这种疾病发病程度非常严重,一旦发病,就会给我们自身的性生活以及正常的生理功能都会带来很大的影响,而且很多女性朋友们出现了这种疾病都不愿意接受治疗,就造成了病情的不断加重,下面就让我们一起了解一下妇科

  • 许多人都会有这样的情况,感觉生活压力太大,导致了精神崩溃,从而引发了精神分裂,精神分裂症的危害有很多,不仅影响工作,甚至会引起多种并发症,那么精神分裂症怎么治呢?精神分裂吃什么好呢?生活中,会有各种各样的疾病围绕着人们,其中,精神分裂症就是

  • 阳痿是一种可怕的疾病,他影响着男人的健康和生活,男人最在意的就是性生活的质量,但是阳痿却危害着男人的性生活,所以预防阳痿很重要,那么你们知道预防阳痿的妙招有什么呢?一、消除心理因素的影响消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素

  • 都知道患上糖尿病很容易发生其并发症,前列腺炎也可能是其并发症,糖尿病引发的前列腺炎症状是什么?前列腺炎的并发症有哪些?糖尿病合并前列腺炎会给我们带来怎样的危害呢?本病如迁延,则久病必虚,伤及脾胃,脾气虚则湿愈难化。损及肾气,则精易下泄,常可

  • 咳嗽往往伴随感冒、哮喘等疾病而到来,一般没有特效得治疗咳嗽方法,民间总结了一些治疗咳嗽的偏方,从生活中选取材料,尽管很多没有被医学理论证实,但是这些治疗咳嗽的偏方却广为流传,下面为大家提供了12个止咳偏方。1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽患有慢性支气

  • 我国的各种风湿骨病患者达2.3亿之多,其中有近8000万人长期以来与拐杖和轮椅为伴。由于众多患者对此疾病认识不足,治疗不及时,或者在预防和治疗上存在着多种误区,使得每年新增患者群已达200万人,因此,风湿骨病权威专家敬告广大患者正确认识此类

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