总是听人提起有氧运动，但是有氧运动到底是什么呢？有氧运动指的是人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼，它的特点是强度低，比较有节奏。适当的有氧运动对于准妈的健康来说，有着减轻身体疲惫，让孕妈精神焕发的作用。通过运动能够改善身体的不是，比如说孕

衰老是自我们成年之后身体每天都在做的事情，身体的变化就像一个抛物线，从年幼到成年再逐渐衰老。衰老虽然是一种正常的自然现象，但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速度加快了，都是由于我们自身的错误行为导致的。今天小编和大家分享一下，睡前几件事会加

闭目养神铸就你的长寿闭目养神时，要清除杂念，肉体集中，无思无虑，到达入静的地步，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，锲而不舍，定会获益。中老年人日常生涯中的闭目养生法重要有以下几种：1、闭目意驰当事不如意，若有所失、心中烦闷时，闭目低头，

跷跷板式按压法打粉底铸就完美底妆在教大家怎么擦粉底前，先来更大家说说应该怎么挑选适合自己的粉底。每位爱美人士应该知道，粉底的选择可不能够马虎，一定要根据自己的肤质进行挑选才是正确的。把粉底选好了，更能够打造出理想的妆效。无论是粉底液还是粉饼

每天照镜子，却发现镜子中的自己变得越来越老，这是一件让很多人都难以接受的事情。但是大家对待衰老却束手无策，即使他们用了最好的保养品，或者是吃了最好的滋补食物，依然没有得到什么明显的改善。针对这种情况，小编今天就教给大家一种有效的抗衰老方法，

9个好习惯铸就健康长寿老人老人的身体素质和抵抗力远不如年轻人，那么，老人要如何养生、长寿呢？养出好习惯，铸就健康长寿好生活，一起来了解一下吧。让老人长寿的好习惯1、每天排便1次老人更容易便秘，应该尽可能地保证每天排便一次。一旦便秘，可以多吃

分清底妆单品铸就无暇肌肤已经买了饰底乳，隔离霜是不是可以免了？让妆容更持久，到底是BB霜好还是还是隔离霜好呢？啊，竟然完全不知道这些底妆单品的区别呢，这样一来，也就更不知道然怎么去使用了。快一起来看看，这些单品的定义是什么，使用要点又是什