饱览美景，增强见识又丰富业余生活。随着老年人出境游的火爆，安全风险也日益显现，身体和财产的安全亟须引起老人和家属的重视。老年出境游不仅是拥有大量闲暇时间的老年人健康消遣的最佳方式，也是许多子女们进一份

关于洗澡，我们脑海中的想法就会冒出无数的好处，譬如洗澡能去疲劳，譬如洗澡能补充肌肤水分，譬如洗澡会让我们身心愉悦……因此，我们都热爱洗澡，但是有的人洗了再也没有回来。洗澡没那么简单，并不是什么时候都能洗的，那么到底哪几种情况是不能洗澡的呢？

登山有易健康老人量力而行登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。1、糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食

每次吃自助餐，人们心中总暗含着一定要吃够本的想法，最近，网帖《教你如何吃垮自助餐厅》教程非常火爆，先水果后海鲜、尽量少喝饮料等攻略广泛流传。但在算了一笔细账

45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入