民谚有“小暑大暑，有米也懒煮”，意思是天热催人懒，连一日三餐也懒得煮。然而，河北医大二院营养膳食科主任王景顺提醒说，要想避免暑热带来的消化力减弱、食欲降低、胃口不佳等现象，最好的办法就是调节饮食。消暑退热苦味菜夏季酷暑炎热、高温湿重，人体出

目录：第一章：夏至未至炎热天气上班族保健养生窍门第二章：上班族为什么越睡越困倦第三章：上班族提神醒脑三妙法夏至将要到来，最炎热的时刻将要席卷而来，上班族你们准备好如何迎接夏至了吗？小编教你几招，帮你应对酷暑，健康养生！夏至未至炎热天气上

千金难买六月泻一说对吗？民间有千金难买六月泻的说法，很多人认为，六月天肚子出现小毛病没什么大不了，泻一泻，降降火反而是好事。其实，这种想法是一种误解，&ld

在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，因此，在夏季养生，大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各

炎热的夏天，很多人都想方设法的想要防暑，想要降温，那么有什么也别好的方法呢？接下来就一起去看看小编为大家带来的夏季养生的好方法吧。另外小编为大家分享了日常生活的30个妙招，可以帮助你更好的度过炎热的酷暑。夏季养生保健不宜多吃冷食在炎热的夏季

又到了一年之中最热的时候啦！什么你不知道一年之中什么时候最热，那么小编就来科普一下吧！今天就是人们常说的夏练三伏，冬练三九中夏练三伏的第一天，也表示着一年之中最热的天气要来临了，各位可

夏季高温稍不注意就会伤害身体健康，因此在生活中对于防暑降温就要重视起来，但是很多人对于防暑降温的方法总是一知半解，甚至一些人会使用错误的降温方式导致身体遭受损害，所以防暑降温的方法是否正确十分重要。夏季降温方法一、日常养生篇1、勿动怒夏季天

进入到7月份，才是真正炎热的时候，在这个时候，天气炎热，空气干燥，我们要格外注重养生保健，防止身体虚弱和疾病，那么到底做哪些事可以养生保健呢？接下来就跟随小编去看看吧。夏季养生保健防贪凉防暑、防湿是夏天每个人都

炎热的夏天，热的我们头昏脑胀，疲惫无力，我们应该通过怎样的养生方式来面对着炎热的天气呢？接下来小编就告诉大家酷暑养生的八条戒律，保证让你在炎热的夏天凉爽一夏。夏季如何养生一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，

如果您正面对炎热的高温酷暑，感觉实在会很无奈。但除了抱怨之外，我们还可以做一件事，那就是别让您的住所变成桑拿房。下面是一些让您的居室变凉爽的小妙招。对付酷暑天气居家小妙招1.若您住在带天窗的阁楼上，如何保护自己免受热浪的袭击？用铝箔纸覆

大家都知道夏季是炎热的，也是身体最脆弱的时期，如果稍不注意，就会引起疾病的发生，那么如果健康的度过整个夏季呢？接下来就跟随去看看安度酷暑的7个窍门。夏季养生保健4个生活小窍门一、饭熟后要先放凉在过去，人们煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是

最近一段时间持续的高温天气，使中风的发病率大大增加，来医院就诊的病人也明显增多。中风发病人群中既有50岁左右的中年人，也有80岁的老人，主要还是以老人为主，尤其是患有高血压、心脑血管等慢性病的老人。据市中医院神经内科主任金岗生介绍，中风不只

一是大汗淋漓导致身体水分大量丢失，年轻时能耐受，但老了就容易中暑。对于血液循环系统而言，水分的流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张，导致血压会有所下降。很多老人是高血压患者，这时服用降压药就会比以前降得更多，有因血压过低而晕厥的

酷暑是脑血管病的高发期，高温天气里老年人要特别注意预防俗称为中风的脑卒中。在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足症状。加上人体大量排汗，体内水分流失多，血液浓缩易导致血液

炎热的夏季，是细菌滋生的季节，也是一个容易生病的季节，所以夏季做好养生保健是必须的，那么夏季养生有哪些应该做的呢，又有哪些事情是不应该做的呢，接下来就一起跟随小编去看一看。夏季养生小常识1.多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜

夏至将至，白领们酷暑季保健养生讲究多。俗话说，不过夏至不热，夏至的到来也预示将迎来最热的时期，在这样的酷暑季节，上班族在防暑之余如何做到养生，保持健康体魄呢？小编将从起居、运动、饮食等多方面进行详细讲解，为你打造专属上班族的夏至养生指南。夏