目录：第一章：警惕女性补钙的误区第二章：补充维生素的误区你知道吗第三章：避开四大食疗养生误区告别亚健康在我们的日常生活中总会遇到很多误区，那么你知道如何避开这些养生误区吗？想要告别身体的亚健康那么我们需要做到些什么呢？下面我们就一起去看

营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。需要多的营养就重要误区一：需要多的营养就重要从种类上来说，我们需要40多种营

孕期缺铁容易引起贫血，孕期缺钙容易使胎儿出生得佝偻病，孕期缺叶酸容易造成胎儿神经管发育畸形，随着医学的快速发展科学家对以往一些影响胎儿生长发育的原因又揭示出许多危害。1.孕妇身体肥胖危害：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变

换季时节不光是你的美容产品要更新换代了，你的美容方法也应该要改变一下了，那在改变的同时我们也不能盲目，现在我们就整理出了8条最易犯错的美容方法，看看你是不是平时也忽略了呢！陷阱一：喜欢对眉眼施以浓妆，认为浓眉大眼会显得更精神很多美眉在冬天有

精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。而且需要注意的是，精油未经稀释一般最好不要直接使用。误区1：精油只是美容保养品而已很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌

购买食品时要避开这些食物成分购买食品时要避开这些食物成分焦糖色。焦糖色是常见的食品添加剂，用于给食品着色。国家食品安全风险评估中心已表示低含量焦糖色不会危害健康，但焦糖色的安全性在国外仍有争议，焦糖色虽然只是在动物实验中表现出潜在致癌性，但

人人都知道狗肉是比较美味的，而且也含有人体中所需要的一些营养物质，特别是在冬季吃着，还能够使人们滋补静养。就是对这样的一种美食，也是不能够乱吃的，不然的话可能会导致出现食物中毒，狗肉和什么相克？人们需要了解一下。1、狗肉与西瓜、南瓜相克因为

秋季是一个让人烦躁的季节，在生活之中总是想要避开危险，尤其是在秋季我们在生活中想要保护身体健康，就必须要拥有一个良好的睡眠，但是在秋季，想要一个良好的睡眠是千难万难的事情，因为秋季会影响我们睡眠的事情有许多许多，我们想要拥有良好的睡眠就必须

目录第一章：白领丽人避开你发胖习惯第二章：白领发胖的4大根源第三章：白领瘦身法让你时刻都在减重肥胖是人们最不愿意看到的，尤其是女性朋友，二如今白领们发现自己的身材在不断的发胖，这是什么原因呢？白领发胖的根源是什么？白领如何瘦身呢？白领丽人

经期应该补血吗？补血应避开经期经期应该补血吗？春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于闭藏&rdqu

目录：第一章：骨质增生的治疗误区第二章：中药帮您解决颈椎骨质增生问题第三章：膝关节骨质增生与哪些因素有关？骨质增生是老年人的常见疾病之一。很多患者对骨质增生的理解还不够正确。那么治疗骨质增生有什么好方法吗？骨质增生的原因是什么？下面小编就和

一、呼吸之间：让意识碰触潜意识有意识的呼吸控制可以舒缓心灵的紧张，也可释放骨骼、肌肉、筋膜和脏器之中的压力。从人体的七个能量脉轮来看，呼吸恰好是心轮位置所在，而心轮象征着爱的能力，与情感、爱情与各种细致脆弱的感受

误区一：长期吃素更健康对于大多数吃素的人来讲，因为摄食品种受到限制，要做到营养均衡其实很难。历来针对长期素食人群的营养调查得出的结论都不能令人满意，他们往往有着比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，

老年人因为肠胃消化不好，或者是牙齿咀嚼存在问题，饮食通常选喜欢择一些粥类，或煮得比较烂的菜等，这些食物是可以适当的吃一下，但是长期食用对老人的健康是不利的，所以建议，老年人不要陷入饮食误区。老年人饮食存在哪些饮食误区？一：长期吃粥老年人患牙

很多阳痿患者在追求治疗阳痿的方法的时候，都会被医生告知，在药物治疗的同时，良好的饮食调节也是至关重要的。不错，中医上讲，药食同源，最好的补药恰巧就是正确的饮食。治疗阳痿不盲目，要避开壮阳误区。很多阳痿患者不能理解，患上阳痿，适当的进食一些壮

雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金

生活中虽然我们都知道要注重养生，但是还是有很多人却不知道自己进入了养生的误区，你们都知道哪些属于养生保健误区吗？下面就让小编给大家说说吧。让我们早日摆脱掉这些养生保健误区，这样我们才能够真正的健康起来，拥有健康的身体。一起来看看吧。生活中我

大家应该都知道人体生物钟是怎么回事吧，其实，人体的生物钟，会在一定的程度上影响身体疾病的发作哦。近日，专家总结出一些常见病高发的发生时间段，为了提醒患者多注意，下面一起来看看到底是怎么回事吧。十种常见疾病的高发时间哮喘早上4点~6点在这一时

说起精油，不管是男人女人都必须赞赏一句：真的是好东西。可以抗衰老、解乏、促睡眠、美容与护肤。另外精油对女性的内分泌系统还有影响。但，如果精油用不对，不仅容易对皮肤造成伤害还浪费金钱。精油使用的8个误区1.认为精油按摩适合任何人但，不是！当皮

皮肤黑化妆要避开4个雷区天生皮肤不够白皙，有些更是自然棕的健康肤色，这样肤色的人如何化妆更上镜呢？1、把我画白一点不好意思，一般皮肤黑的人包括脖子在内的部分都不白皙，单把脸画白没有问题，但是如果你的脸和脖子不是一个肤色，不是也很奇怪吗？肤色

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。1、劳动后不宜立刻洗澡不管是脑

在我们的养生概念中，保持良好的睡眠质量是每个人所注重的，但是现在不少老年人都觉得，睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡上四五个小时也就差不多了，实际上这个观点是错误的，保证充足优质的睡眠对老年人的健康来说是非常重要的。老年人每天的睡眠时间应保

误区一：习惯翘二郎腿最近，美国医生发起让妇女们放下二郎腿一天的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的腰背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎

汤具有很高的营养价值，特别是老火靓汤。可是汤不是谁都适合喝，尤其是浓汤。对于身体有疾病的人来说，有些汤是不适合他们喝的。对于喝汤，学问还是很多的，今天就人们有几个常见的误解，今天小编来一一来分析。误区1：喝骨头汤能补钙吃什么补

1.保持化妆刷干净这是最简单的，也是最容易产生过敏问题的，但又经常被现代女性所忽视，如果太久没有清洗过化妆刷，皮肤过敏也会因为刷子里滋生的细菌而变本加厉，虽然很容易被人忽视，但是必须马上立刻清洗你的化妆工具。2.过氧化苯甲酰和水杨酸有时