33招化妆技巧白富美的速成法1、涂唇膏之前先涂遮瑕，这会让唇膏的颜色持续一整天。2、在脚上涂橄榄油然后穿上袜子睡觉，第二天一早你会发现你的脚白白嫩嫩。3、洗澡的时候，用搓澡巾去角质，洗完澡你会发现一直包裹在搓澡

很多男性朋友们都想拥有大块的腹肌，因为有腹肌的男性是很性感的。腹肌的练成，不是三两天可以完成的，需要有正确的方法和坚持的心态，就像减肥一样。肌肉的练成，需要大量持续的针对性运动才会产生的，如果你认为单单的做记下仰卧起坐就会出现腹肌的话，那就