便秘是给人们生活造成最为困扰的一件事情，因为生活中饮食习惯不好的问题，导致便秘的发生，很多时候大家都认为便秘也不是太大的问题，需要多吃一些通便的食物就好了，其实我们应该认识到，便秘给身体带来的危害。所以我们需要润肠通便，那么最好是使用食疗的

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要开始腹部减肥了！推荐的7个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变

老年人的身体健康问题，是需要作为子女格外注重关心的事情，因为我们都知道老年人很容易受到一些疾病的影响和伤害，只有他们更加注意这些保健工作以及子女给予更多关心，才能预防一些疾病的发生，例如很多老年人会出现便秘的现象，那么下面我们就为大家介绍一

现在很多的年轻人经常出现便秘的现象，但是自己又不知道怎么缓解，那您知道有什么方法可以5分钟通便吗？你知道日常生活中吃什么通便更快吗？其实日常有很多通便的方法，只是您不知道罢了，那就来一起学习一下有关通便的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看

便秘吃15种食物通便皮肤干燥、脸色暗黄和脸上长斑等都是便秘的症状，因为便秘会使体内积累大量的毒素。那么，便秘吃什么食物通便呢？1、柚子柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物质&

女性便秘，就会出现难看的痤疮和雀斑，还会危害身体健康，采用一些润肠通便的方法，既然美容养颜，还能防止百病养生。可以从三个方面入手，食疗、生活习惯和心情。饮食方面，选择含纤维素丰富的新鲜水果和蔬菜，以及多喝水，选用酸奶也不失为一个好方法。生活

便秘是很多人都烦恼的事情，日常生活中常见的现象，便秘可使各种分解后的废物和有害物质排泄不畅，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至肿瘤。一般粪便的含水量在80%左右，如降至70%，即可导致便秘，87%以上可致腹泻。因此凡能提高粪便持水能力（水溶

很多的人都会出现便秘的困扰，那么你知道大家如何治疗便秘的吗？哪些方法能够帮助人们摆脱便秘的痛苦呢？便秘吃什么好呢？治疗便秘的偏方又有哪些呢？今天小编就给大家推荐中医治疗便秘的方法，让你轻松排便，赶紧去学习一下吧！便秘怎么办中医教你清肠通便

一般我们的身体有火的时候，最容易导致大便干结，甚至是大便困难，便秘的情况出现，有的人直接就会选择药物的疗法，但是经常的使用药物去火通便，是会让人对药物产生依赖的，我们在出现身体内有火需要降火的嘶吼，我们可以试一试改善我们平时的饮食，多吃一些

想要瘦身成功，拥有迷人的小蛮腰，跟便便是否顺通有着不可分割的关系。那么，便秘吃什么好呢？小编为你推荐9款便秘食疗偏方，帮你润肠通便，让你成功瘦下来。1、二仁通幽汤材料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。做法：五物

秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不畅通。秋燥伤肺进而伤大肠很多人都知道&l

生活中有很多出现便秘症状的人群，通常都是由于肠胃蠕动消化功能差引起的。这时患者除了使用药物进行治疗之外，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，蔬菜就是最为不错的一种选择。那到底有哪些种类可以起到润肠通便的效果呢？下面就一起来看一看小编的推荐吧。

一直以来便秘都是困扰很多朋友的一类疾病，出现便秘的现象往往大便不容易排出，所以身体的毒素也就自然很难排出了。长期下去面部的黄褐斑和色斑就会越来越严重，当然通过食用一些食物也是能够润肠通便改善便秘的现象的，那么，润肠通便喝什么茶比较好？我们来

通便减肥瘦得更健康！通便减肥瘦得更健康！我们常常会抱怨，怎么减肥都瘦不下去。有时候，可能是因为我们的肠胃消化能力不足。而让我们难于启齿的一个问题就是，便秘。便秘会使我们出现大腹便便的现象，怎么减肥都瘦不下去。想要减肥，要面临的第一关就是通便

便秘这种疾病看似没有什么大的症状但是由于长期的不排便毒素就会产生累积，这样我们身体里面的新陈代谢就会产生紊乱的情况，而且会使内分泌失调或者是各种的微量元素不均衡，表现在外面就会使毛发枯燥，色素沉着，甚至一些斑点的出现，这些都是由于便秘而引起

大家应该能理解到我们的肠道蠕动和消化道的水分以及食物的软硬程度是有关系的。有些人不爱喝水，不爱运动的话如果每天的工作都是不消耗体力的话，很可能就会导致肠道的蠕动减少，从而发生便秘的可能性就相当大了。便秘的时候不但不能顺利排出粪便，还阻碍了人

生活法则便便是否通畅，跟宝宝的生活习惯有着不可分割的关系，不良的生活习惯也会导致便秘，所以要帮宝宝养成良好的生活习惯。1、按时排便想想看，肠胃就那么点大，不及时排空怎么能腾出地方放新的食物呢？而且所有的食物堆积在一起，肯定会引起堵塞，长此下

膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。多吃萝卜能通便？便秘饮食误区便秘饮食误区便秘不是什么大病，却让人

现在有很多的老年人或者中年人都有便秘这一个坏毛病，一便秘就蹲在厕所里半个小时到一个小时的时间，这样子很容易腿麻，特别是老年人，小编还听说过不少老年人因为经常便秘而有时候会晕在厕所里。很多人都会吃药。小编告诉大家，其实不要吃药，可是试试用中药

昨天上午，66岁的吴大爷独自在家时，感觉腹胀，到卫生间方便，发现极为不畅。情急之下，吴大爷拿起一只筷子自行疏通，谁知用力过猛捅破了肠子。好在大爷及时拨打了急救电话，经医院救治保住一命。6旬老人通便&

新陈代谢慢会严重影响人体的身体健康，所以最好在平时的饮食中，多吃一些润肠通便的食物，这样才能保证身体正常的新陈代谢，将身体的毒素及时的排出体外，但许多人不知道哪些食物有润肠通便的功效，一般来说还有粗纤维和多种维生素的食物，都有润肠通便的效果

便秘是很多人难以启齿的，现在儿童便秘也是非常常见的哦！小孩便秘怎么办呢，宝宝便秘不能和家长一样吃药，这样对于宝宝的发育也是非常不好的呢！小孩便秘怎么办呢，生活中大家都是怎么照顾便秘的宝宝的呢？小孩便秘吃什么好呢，快来看看下文详细的介绍吧！目

相信有很多朋友都为便秘而痛苦吧。有些朋友之所以会便秘都是因为不爱吃蔬菜，爱吃肉、偏食、不好好吃饭，爱吃辛辣的东西等。便秘患者在患上便秘以后上厕所会异常痛苦，便秘还会使我们的肤色暗黄，还会有口臭。下面是小编搜罗的一些能通便的食物，让我们来看看

便秘是生活中比较常见的一种症状，它主要表现为排便次数减少、粪便量减少，长时间的便秘对人的身体不好，那么便秘怎么办呢？吃什么比较好呢？大家就和小编一起来了解下吧。便秘怎么办1.运动加快肠胃蠕动不少女性朋友为了保持好身材，在身体体重稍微增加的时