搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌

1有人曾经问过我，在一段感情里面，最让人难过的是什么，我想了很多答案，被分手，被出轨，三观不一致，还有遭受现实的打击等等。但现实的问题你我可以商量着改变，不爱你的人也不值得你的继续喜欢，这样的难题，都是有答案的，但有一种最难熬的，是被无视。