我们常常都听到有些人能活到100多岁，除了是个人保持健康外，一些外在因素，例如现在社会的医疗质素改善，气候环境等等各种因素而促使人的寿命延长。那么我们要如何养生才能令自己更健康？世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定

眼睛是心灵的窗口，现在生活压力越来越大，我们得用眼时间与力度也越来越大。虽然现在很多人注重身体各方面的保养，但是往往眼睛可能很容易被我们忽略保护，忽略保养。可能在不经意间会发现我们的眼睛会给我们带来很多预警信号。那么，我们又了解多少，留意多

失眠对于所有人来说都是一件特别痛苦的事情，如果我们想要保护身体健康，对于如何预防失眠就要重视起来，因为失眠不仅让人精神变差，还会让身体素质下降甚至伤及五脏，并且会引发多种危险的疾病，许多朋友到了晚上都睡不着觉，为此总是十分苦恼。因为这并非是

加糖过多容易摄入糖分过量不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后

现在很多人由于工作压力很大的原因而导致失眠，失眠不是失眠病症，可却让人心烦，从而导致第二天没有精神进行工作，工作效率降低，这些都是失眠带来的困然。那么，失眠我们应该怎么办呢？下面小编就来和大家说一说失眠的情况吧。失眠的原因我们说失眠通俗的来

夏天九个坏习惯时刻威胁健康1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症

在生活中很多人一说到健康就会想到注意不要食用垃圾食品、健康饮食之类的，而且还有人睡在运动方面也要买专业的健身器材。其实你知道吗？在生活只要你改掉不良习惯就会拥有健康。今天若悠网的小编就来告诉你在生活中不做这九件事你就会更健康！一起来看看吧。

如果出现上吐下泻的情况，说明肠胃功能出现了严重问题，这对身体健康危害非常大，患者需要及时治疗，在饮食上一定要合理，很多东西都不能吃，另外推荐大家吃下面这些食物。1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃

如果肠胃功能不好的话，生活中的很多食物都不能吃，这些东西吃了可能难以消化，可能会对肠胃功能造成新的伤害，比如咖啡、冷饮、巧克力以及辛辣油腻的食物等等。1、咖啡咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的

如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。从今天起，就要主动对以下9种最差的晚餐说不

患有哮喘疾病的人们要注意了，这种疾病需要及时治疗，如果发展严重的话危害会比较大，今天着重推荐饮食治疗的方法，建议广大患者多吃胡萝卜、山药、冬瓜、核桃等食物。1.胡萝卜众所周知，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，通过人体可以转化成人体所需的维生素

生活中有很多因素会导致男性精液中精子的比例，当比例低于一个值时就会得少精症，少精症会影响男性生育，甚至不育。那么我们应该怎么去预防呢？【少弱精症的原因】明确原因是治疗成功的关键1、生殖系统感染：如精囊炎、前列腺炎症的存在，对精液中的各种指标

减轻心理压力可从以下几方面做起。轻松休息一下一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规

众所周知，女性是需要多多补血的，但并非所有的女性朋友都需要补血，今天小编就给大家整理了最该补血的9类女性，赶紧来了解下吧。这9类女人最该补血1、痛经、闭经等月经不调的女性；2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；3、宫寒、不孕、流产过多和手脚

现在人的生活方式不科学，这样往往会导致我们的身体健康出现问题。其中人们的一些日常的做法就会非常伤害我们的肾。都说肾好身体才好，由此可见，肾的健康关于我们的身体健康，我们一定要重视。今天小编来跟大家说说哪些事情是最伤害我们的肾的。感兴趣的朋友

我们都知道肝胆是排出毒素的两大重要功臣，缺一不可，那如果肝脏生病了会给我们身体带来哪些危害呢？肝脏不好的症状都有哪些？我们平时生活中又应该怎样保护自己的肝脏呢？今天小编就与大家一起来聊聊哪些不良习惯会导致肝脏疼痛

要知道近日，美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，那么大家知道是哪些人吗？现在就随小编一起来了解下吧！1、交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能

鸡肉不能和这九种食物一起吃鸡肉的营养价值很高，民间有济世良药的美称。逢九一只鸡，来年好身体的谚语。是说冬季人体对能量与营养的需求较多，经常吃鸡进行滋补，不仅能更有效地抵御寒冷，而且可

女人警惕这九类疾病入侵1、酸中毒：她们喜欢一切精致的东西，以此来表明自己的不同凡俗：可口的美食、唯美的音乐、颓废的爱情导致体内酸性过多，患胃溃疡。2、忧郁症：小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典

在如今的生活中，越来越多的人开始关注男女交往的健康问题了。那么男女如何相处才能避免出轨危害呢？情侣感情该如何增进呢？接下来小编就为大家带来详细介绍，希望大家能够多多了解哦。情侣健康交往的方法有哪些相恋的人是甜蜜的，要表现出怎样的爱才能让对方

由于生活的环境和节奏的变化，很多人都与尿道炎打上了交道，尿道炎是男科疾病中最常见的一种，病发原因也多种多样，下面小编罗列出生活中一些常见的尿道炎种类，帮助更多患者朋友对号入座。男性尿道炎分为以下这几种一、急性尿道炎急性尿道炎患者可以由于病原

炎炎夏日，这些坏习惯足以破坏你的健康，来跟小编一起学习如何避免这些坏习惯！夏天九个坏习惯时刻威胁健康1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各

豆浆是中国人的早餐饮品，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆老少皆宜。为了保证健康饮用豆浆，喝豆浆的九大禁忌，你不可不知。1、忌放红糖：红糖里有机酸较

冬季吃火锅必点这九道菜冬季吃火锅必点哪些菜莲子莲子有清心泻火的功效，加时最好不要剥除莲子心，以增强去火的作用。麦冬也是味滋阴清热的中药，加在锅底里，也可以去火。或者还可加几朵菊花，这样不仅锅里会有菊花的清香，还能清热解毒，疏散风热。山药我们

男女离婚前会有哪些征兆呢？在婚姻生活中，男女离婚已经是一件再平常不过的事情，那么，你知道夫妻离婚的原因有哪些吗？夫妻想要和谐相处，需要做到什么呢？下面我们一起来看看夫妻如何相处比较好呢？夫妻离婚最常见的九种征兆恋人从相识相恋到步入婚姻的殿堂