水果沙拉是很多女性在减肥期间的最爱，那么如何吃沙拉才能达到最佳的瘦身效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家4款美味的沙拉，让大家DIY出美味的瘦身餐，高效达到瘦身成果。缤纷蔬菜色拉材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许

黑头也就是我们平时常说的“草莓鼻“，虽然黑头很小，但是长得太多了也会影响到美观，市面上有很多可以去除黑头的产品，但是效果并不是太好，所以去除黑头也成为了困扰很多女性的一个问题。黑头去除了以后还是会继续的生长，所以需要定期的清理。下面就来介绍

皮蛋是中国独特的蛋加工品，也是一种碱性食品。皮蛋黝黑光亮、软嫩稀滑，很多人都喜欢吃！但皮蛋在用刀切开的时候，不是切碎就是将珍贵的溏心蛋黄黏在刀上，不仅皮蛋的好卖相没了，刀子还特别难洗。今天若悠网就来教你一些简单的小技巧，轻松切出漂亮的皮蛋！

断奶对于宝宝和妈妈来说都不是件容易的事儿，断奶前，妈妈的奶水是宝宝生长发育所需蛋白质的主要奶源;断奶后，宝宝所需的蛋白质该从哪儿获取，仅靠辅食是否可以给宝宝提供足够的营养？妈妈在思考这些问题时，也许忽略了一个很重要的环节--奶粉喂养。&ld

口臭会让人变得十分尴尬，甚至会让人的心理健康出现问题，在生活中很多人都存在口臭这种情况，甚至有调查全球约有10%至65%的人患有口臭这种病症，而在早晨起床后口臭无疑是最让人恼怒的一种情况。尤其是造成起床后口臭如果没有正确的方法很难去除，这无

根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。药浴材料要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、一两半、二两、柏子仁二两。泡澡开始了1.用5，000c.c.的水，浸泡这些中药材2

精神上的压力过大会让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢？另类

随着生活压力和工作压力的越来越大，我们身边的失眠人也是越来越多。造成失眠的因素有很多，心里压力过大、无法舒缓，以及晚餐进食不得当，用脑过度等，都会造成夜晚失眠现象。对于失眠患者来说，健康饮食是非常重要的，我们应当从食物中，利用食物的食物营养

晚上经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，爱美网小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖。晚上八款食品帮你轻松减肥，请看下面。1、低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶

秋季到来，天气干燥，晚上回到家烧上一壶热水舒舒服服的给脚放松一下，想想都有点小激动。艾叶泡脚有什么好处呢，醋泡脚有什么好处呢，中药泡脚有什么好处呢，今天，小编就给大家介绍几种泡脚的方法，一起来了解一下吧。艾叶泡脚的好处1、用艾叶水泡脚能有效

便秘的危害是非常大的，因为排便是排毒的方法之一，如果长期便秘就会导致疾病的出现。所以生活中一定要掌握缓解便秘的方法。那么日常生活中宝宝便秘怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下吧！这样做轻松解决宝宝便秘解决宝宝便秘方法1当宝宝出现便秘的时候，

熬夜太伤身？这样熬夜也轻松！1、加强营养熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。不要吃泡面

我们每个人都想要健康又长寿，可是并不是每个人都能够拥有的哦！所以你想要更长寿吗？那就一定不要错过今天小编为您整理的一些你意想不到的长寿的方法！一起来看看吧！保健长寿知识喝粗点的茶粗茶指

大多数老年人都会出现便秘的症状，这真是一件既尴尬又痛苦的事，那么，老年人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么好呢？下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，治疗老年人便秘的食物有哪些吧！便秘几乎是每个老年人都有的问题，有的老人已经被便秘困扰了很多年了

每每到了年末总是几多欢喜几多忧，在职场上打拼了一年的白领们，到了年末被各种各样的总结和绩效压力陷入了年末焦虑症，如果你发现自己最近常失眠或情绪不好，当心这些就是焦虑症的症状，患了焦虑症怎么办？小编教你焦虑症的自我治疗！一、年末

这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！1、坐在椅子前半的位置，双脚并拢

因为便秘而倍受肥胖的困扰？今天，小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥，帮你治疗便秘，提升新陈代谢的同时，有效的排油减脂，让你轻松瘦下来。1、芹菜粥材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水60

心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理按摩，是驱走不快，除却困扰的良好方法。几种简而易行的心理按摩方法：1、幽默：幽默能驱走烦恼，使痛苦变

中医减肥分为耳疗、脐疗和针灸疗法，三管齐下。耳疗：用研制的中草药贴在身体的穴位处，贴哪些穴位，由医生根据个体的不同进行选择。如多贴在一些调节女性内分泌和改善肠胃功能的穴位上。帖在耳部穴位上的中药在治疗期间要经常按压，不要回到家就撕掉。即使打

很多的装修房子的人都知道甲醛对人体的伤害是非常大的，你们知道怎样除甲醛效果好吗？甲醛中毒症状是什么呢，平时该怎么去除甲醛呢，今天就给大家介绍一些去甲醛最好的方法哦，看看你们平时都做对了吗？家庭装修如何去除甲醛污染甲醛主要来源于板材、油漆以及

现在都市生活的人大都饱受压力的困扰。每天都会有不同的压力，当压力来临的时候，总感觉时间过得那么漫长。如果不能及时的调整好心情。严重的会危害身心健康，对于工作也有很大的影响。下面这十三种减压方式你知道吗？跟着小编一起了解下吧，希望对大家能够起

工作的忙碌让我们没有太多的时间做锻炼，但是又不想因此而发胖，想要轻松又不想进行高强度运动，那么哪种运动方式可以轻松又有效呢？今天小编就给大家介绍六个简单的瑜伽减肥动作，只要抬抬腿，举举手就能轻松瘦。哪些有效的减肥动作必不可少一，站在地板上，

实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。跳法：1、双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次

现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。上班时如何缓解疲劳1.深呼吸适当的进行深呼吸可以

瘦脸针如何让懒人轻松瘦脸所谓的瘦脸针即A型肉毒素针剂，主要作用于肌肉组织，因常用于解决咬肌肥大，故被称为瘦脸针。瘦脸针瘦脸在整形美容科常用，因为瘦脸针使用后瘦脸的速度非常之快，而价格又不像前几年那样高不可攀，所以有越来越多的女性要求使用瘦脸