中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方。立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风莫忽视御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，

腰酸背痛、四肢无力是现在生活中很多人都有的一种亚健康状态，尤其以白领人士居多，那么针对这种现象具体怎么做好呢？1、切勿久坐不起。每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或

7款运动方法轻松秀身材1、游泳游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢。因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力，所以它比其他的运动消耗的热量要多很多。所以会游泳，喜欢游泳的美

俗话说：要想过百岁，就要多了解养生的常识，在平时的日常生活中要多吃一些助长寿的水果，那么真的有所谓的长生花或者长生果吗？世界上最长寿的人他的长寿秘诀是什么呢？要想知道不妨跟小编来了解一下哦！慢动作助长寿慢餐饮忘记时间，让食物在舌尖停留。医生

在一天的疲惫工作之后你是否倒头就睡呢，可是往往这样第二天醒来，我们会觉得异常疲惫，没有精神。睡前我们应该照着这六步走，不但能赶走疲劳，一身轻松，更能赶走鱼尾纹等，是益处多多。今天小编就聊聊这具体的六步是什么，每天坚持，白天精神抖擞，晚上会更

夏季天气炎热，加上心情浮躁，很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实，对付失眠，不同星座的治疗方法也有所不同哦。小编和大家一起需找属于自己星座的失眠疗法。白羊座白羊座的人总给人感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠，他们先在床上翻

每一位爱美的人士都希望不仅吃的开心，还能轻松瘦身助健康。其中，上班族便是最为需要关注的群体，其每天上班的时候长期坐立，再加上吃完午饭还没有等食物完全被消化，便立马坐下来，长期积累便会使得腹部的赘肉成了游泳圈。因此

长时间坐在办公室里的白领们都会身体乏力、疲劳的困扰，因此采取保健措施缓解疲劳就很关键。那么，如何缓解疲劳？办公缓解疲劳方法有哪些呢？生活中，每个人都有过度疲劳的感觉，但大多数人都不会把这当回事，认为休息一下就会好。其实这就会埋下健康隐患，要

最有效的祛斑土方法轻松打造柔嫩美肌祛斑似乎一年四季都是爱美女性的讨论话题。美白的肌肤对于女性来说如此重要，斑点的存在任谁也无法继续容忍。今天小编为大家盘点最有效的祛斑土方法，助你甩掉斑点，打造完美的蛋白美肌。红糖祛斑法将大约一小勺的红糖倒

在我们日常的健康饮食当中，众所周知，香蕉具有缓解便秘的好功效。当然，香蕉食物营养远远不止这些，常吃香蕉还能够让人变得更加聪明，香蕉中的泛酸等成分，还能够纾解压力、缓解紧张。除此之外，吃香蕉还能够治疗多种疾病。下面，我们就来给您介绍，香蕉的营

在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。搓耳推荐指数：★★★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。搓腰推荐指数

痘痘是令很多mm烦恼的问题，为了消除痘痘，痘肌妹们更是用尽了各种方法，但效果多不明显。其实，同样是痘痘，产生的原因可能并不一样。痘痘是令很多mm烦恼的问题，要想真正达到好的抗痘效果，痘肌妹&rdq

“小暑过，一日热三分”。今年的小暑是7月7日，已经过去两天了，这过去的两天还是挺凉爽的，似乎并没有验证这句古语。但是天气的事情说变就变，谁能说得准呢。为了让大伙儿能在接下来两个月里安安心心度过酷暑。小编今天为大家介绍三款美味，可以帮您有效排

瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法，下面小编就要介绍给大家几个非常好的生活习惯，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好

脚气是日常生活中人们常得的疾病之一，而这种疾病到了夏天更是猖獗，有脚气的朋友都知道，夏天脚部奇痒无比，但是有不敢挠，那么有什么好的方法治疗呢？接下来小编推荐治疗脚气的16大秘方，保证可以根治脚气。脚气怎么根治【花椒盐水治脚气】某友患脚气多年

如今的人们多多少少都有着不同的压力，压力的危害还是不容小觑的，不仅影响你的正常工作，还对身体有一定的伤害，因此我们要了解一些减压的方法，只有这样才能更好的面对生活，那么压力大怎么办，今天就介绍五种方式帮大家轻松减压。当压力一直在体内积累时，

我们很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于体重的控制也是很重要的，而我们很多人都是注重饮食的，所以我们就给大家说说晚餐吃哪些食物可以帮助我们减肥的吧。1.玉米专家建议想利用晚餐减肥的人群，这个时候的饮食必须要合理安排，除了要注意避免暴饮暴

很多人都在为炎炎夏日的到来感到无比担忧，夏天是一个露肉和秀身材的结合体，很多人都在为不露肉而在疯狂的减肥。减肥是一门说不清到不明的学问，我们要适当地选择减肥方式，许多人为什么很难将体重减下来，是因为她们有很多坏习惯的形成阻止了体重下降，下面

孕妇从受孕初期开始，身体就会承受不同的变化，最初期的早孕反应，食欲不振，很多孕妇想到要承受这如此大的负荷九个月，不免压力很大，为了自己的身体和宝宝的健康，就需要用合理的方法给自己减压。那么孕妈们应当怎样实现产前轻松减压呢？我们都知道，早孕反

在日常生活中，很多的女性朋友都会有月经期，这个时候多数的朋友们不知道什么能吃，什么不能吃，今天小编就给打击详细的介绍一下，月经期间吃什么好，感兴趣的朋友们可以来看一下哦，也可以推荐给周围的好朋友们。胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不

居家轻松练习美胸操居家轻松练习美胸操防外扩步骤1、平躺垫上，双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步

冬季天气冷暖不定，就特别容易引起咳嗽，你想知道该如何摆脱咳嗽吗？今天小编就为大家推荐几款能够让你摆脱咳嗽困扰的药膳，马上跟着小编去看看吧！1.柿饼川贝粉取柿饼2个，川贝粉10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳

珍珠粉指的是用珍珠研磨的细粉。珍珠粉的功效与作用有很多，内服可以增强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压;外用可以美白、控油、祛痘、去黑头、淡斑、生肌。这么好的东西可别浪费了，一起来学学如何正确使用吧。内服1、

肌肤保湿法轻松拥有水嫩婴儿肌保湿肌肤是皮肤美丽的根本所在，如果皮肤严重缺乏水分、非常干燥粗糙，那么，你的皮肤也会在不知不觉间出现各种各样的问题，只有充满水分、水润光泽的皮肤，才可以令肤质更加地健康。虽然说，各种类型的皮肤都是需要做保湿的护

新年将至，按照国人习惯得给家一个彻底的大扫除。若悠网总结了几个小技巧可以让清洁变得很轻松哦，一起看看吧。10个家居清洁技巧让清洁变得轻松简单10个家居清洁技巧让清洁变得轻松简单1、原木家具光洁法原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用