❤️会说话的刘二豆❤️: 天气回暖,带它俩到楼下小区转转,可是…
2018-07-11❤️会说话的刘二豆❤️:天气回暖,带它俩到楼下小区转转,可是…
老年人锻炼之转转更健康
2018-03-10左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭这一小段歌词所写的,相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭,身体上还有些地方也应该常转转。转脖子。放松站在地上或坐在椅子上,双
瘦腿美容还疏通经络 每天只要“转转它”
2018-01-06转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。最近,日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨