您知道绿茶具有美容排毒的功效，但您还知道绿茶能瘦身吗？或许你不相信，你在想自己喝了那么久，也没见什么效果啊！其实是你没有喝对它而已。你知道怎样喝瘦身绿茶吗？赶快一起来看看绿茶瘦身的秘诀吧！绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣（3次的量）

妙招甩掉腹部赘肉还白领曼妙身姿久坐族教你三招轻松消除小肚腩对于身为久坐一族，其实很多白领也很无奈，为了工作，为了生活她们不得不在办公室里坐上一天，任由腰上的肉影响着自己的体型，今天带来三大妙招让你腹部赘肉都甩掉，还你曼妙身姿。第一招：饮食

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，值此春光明媚的季节，正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素，甩掉“储备”了一冬的“累赘”的大好时节。下面，我就为大家介绍几个最适合春季的进行的天然排毒法。这些方法不但能帮你排除体内毒素，更能还你靓丽的

直立的骨盆可以使人身姿挺拔，相反，如果骨盆前倾的话就会给我们身体带来众多的影响，对于骨盆大家了解多少？今天小编就带领大家一起来探讨关于身姿不正的几大表现，以及日常生活中我们该怎么预防骨盆不正。通常大多数人先天的骨盆都是直立的，但由于一些生活

下面说说身姿不正的问题，我们常说的身姿不正指的就是身体姿势方面的问题。根据调查显示：现在99%的女性存在身姿不正的问题。女人们总是抱怨的肥胖、皮肤粗糙、肩部酸痛都是由此而起，你是不是也有同样的烦恼？测一测：你有身姿不正的问题吗身姿不正，主要

冬季天气寒冷，很多人都好吃懒动，这样一来，一个冬季下来，你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈，要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”，想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。清甜刺梨粥材料：刺梨10

目录第一章：上班族怎么越来越胖了第二章：OL瘦身饮食策略第三章：OL办公室里快速变瘦的黄金八小时上班族久坐办公室容易发胖，OL们开始担心自己的身材了，尤其是女性朋友们更是为此耿耿于怀。那么我们就找到发胖原因，从饮食、运动全方面着手，还你苗条

吃什么减肥？在所有的减肥食品中，蔬菜是我们每天都需要补充，又最为绿色健康的减肥食物。那么，吃什么蔬菜可以减肥呢？下面为你推荐国内外公认的9种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身姿。1、魔芋魔芋是一种低热量、高膳食纤维的食品。由魔芋加工而成的&l

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增

放眼望娱乐圈，除了一些搞笑艺人或胖得有特色的艺人外，都是清一色的瘦子。而保持身材、减肥就是明星们的头等大事，他们永远不会停下减肥的脚步。而明星们的减肥食谱都是经由营养专家打造，下面就来看看明星们都是如何饮食减肥的，明星减肥食谱大推荐。第一天

目录：第一章：三大骑车减肥的误区第二章：绕开减肥误区立即瘦身第三章：这些误区你中了几个每个爱美的MM都希望自己能够拥有迷人的身姿，但是往往会因为这样急于减肥，而走入误区。那么，你想知道有哪些减肥的误区吗？下面小编就给你一一列举出来哦！三大

怎样才能有效地燃烧脂肪？下面为你一一讲解。有空你也不妨试试这种健康减肥的瘦身方法，跑出苗条身材来！健康减肥，要从平时良好的生活方式开始，慢跑其实也是一种简单易行实现减肥的生活方式。早晨或是傍晚，找一条适合自己的跑步的小路，在周围的绿色陪伴下

老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此，老年人