我们常说的豆奶，主要指用黄豆作原料，加入适当的牛奶制作成的蛋白饮品，通常是盒装液态产品，也有干燥成粉的速溶固体饮料豆奶粉。也有一种是用黑豆为主要原料制作的，叫做黑豆奶。豆奶的好处豆奶的主要营养成分是植物蛋白（大豆

说到豆奶，相信大部分人在自己日常的饮食上面都是喝过的，而且因为豆奶的味道甜香，所以喜欢喝豆奶的人还是非常多的。豆奶其实就是豆浆和牛奶的混合品，所以往往豆奶就综合了牛奶和豆浆的所有营养，对于一般人来说都是可以喝豆奶的，但是，对于经期的女性们来