很多的白领们，因为工作压力大，都会有失眠的困扰，你知道失眠怎么调理吗？今天小编就为大家推荐一些调理失眠的妙招，来帮助白领们轻松入眠，还在等什么，赶紧去学学这些妙招吧！失眠怎么办按摩调理1、睡前搓涌泉穴。每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心

不要斑点和暗黄皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食

儿童的健康不仅是每个家庭很关心的事情，也是一个国家十分关心的事情，因为他们是国家未来建设的栋梁。但是现在很多小孩子的体质的确比较的差，其中脾胃虚弱的儿童非常的多，需要积极的调理。那么，如何调理儿童脾胃虚弱呢？关于儿童脾胃虚弱的一些调理的办法

现代年轻人最不可避免的就是熬夜，熬夜应酬、熬夜加班、熬夜学习、熬夜游戏等等。熬夜的危害相信很多人都知道，属于一种严重折寿行为，从内到外的危害我们的身体健康。既然熬夜不可避免，我们又该如何将其危害降到最低了？今天，

当男性超过四十岁之后，有很大的几率会出现与女性更年期相同的不良症状，这类症状也被人称之为男性的更年期综合症。出现这种情况的主因在于男人的性激素分泌是否正常，那么，男性性激素低应该怎么办？1.生活规律注意安排好工作与生活，起居有常，无论是吃饭

当发现自己的宝宝食欲不振时，多数母亲都担心焦急万分，并带孩子去医院检查是不是生什么病了。但许多母亲并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性因素所导致的，所以，母亲们真的不必太担心。但说说容易，做起来却很难，很少有母亲能忍心看着宝宝吃饭不好的。因

对于刚刚出世的孩子，什么事情都是需要注意的，因为一不小心就很可能会影响他们正常的生长发育，特别是孩子的睡姿，更需要家长们注意，因为长期侧睡是会导致孩子不那么的好看，所以家长一定要帮助喜欢侧睡的宝宝纠正这一不良习惯，那么，婴儿侧头睡怎么调整呢

一个人如果气血不足，容易出现很多严重的症状，有可能耳鸣、头晕，气色不好。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐8款食疗方调理气虚血弱，一起来了解一下吧！1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两

银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。调理肺部的食谱：润肺银耳羹调理肺部的食

关于湿热体质，我们已经说了很多了，相信大家在这里看到湿热体质之后，不会在觉得很正常了吧，没错，湿热体质对于我们来说是一种疾病，对于我们的身体是不利的，这话疾病在平时对我们的要求和限制非常的多，不能吃这个，不能吃那个，非常的麻烦，所以一定要及

夏季拉肚子如何通过饮食调理夏季拉肚子如何通过饮食调理夏天拉肚子一般两个原因，一个是夏季温度高，细菌容易繁殖，所以，有时在外面吃饭，如果不洁，很容易拉肚子的。另外，如果家里的剩菜饭不能充分加热，也容易拉肚子的。那么如果是这个原因导致的，可以及

胃火大怎么吃才能调理？胃火旺应该吃什么可以调理呢？首先，我们要知道哪些食物会容易造成胃火旺，这样才能预防。其次，就来了解了解可以缓解胃火旺的食物都有哪些，下面就来一一为大家科普吧。哪些食物易造成胃火旺过食辛辣、湿热的食物。胃火很多时候是过

痰湿体质如何中医调理呢？相信大多数痰湿体质的人都想要了解这个问题。中医调理是一个长期的调理过程，现今大多数人都通过进行中医调理自己身体的不适。而且如果按照医嘱进行长期调理会起到很大的作用。那么痰湿体质如何进行中医调理呢？接下来为大家介绍痰湿

春季气候多变，乍暖还寒。这一季节，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。春季，万物生机萌发，小儿在此季节亦是生机勃勃，身体各部组织器官功能活跃，活动量增加。此季应供给小儿足量的营养物质，如能根据食物的性味功能，配制一些

如果一个人体内湿热过多的话，会严重影响到健康，而且也可以从一些症状表现中体现出来，比如说患者的面部容易出现油光还特别喜欢长痘痘，这都是湿热体质的人最容易出现的症状。体内湿热需要通过饮食慢慢的调养，那体内湿热吃什么调理呢？下面几种食物就是不错

健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁

我们知道，肾虚阳痿是紧密联系的，如果出现肾虚的时候，那么很容易造成阳痿的发生，这对于男性来说会产生很大的心理压力。尤其是已婚男性，也容易导致夫妻关系紧张等不利于家庭和睦的情况发生。因此在生活中进行相应有针对性的调理工作是很重要的，同时也会取

子宫肌瘤是女性很常见的良性肿瘤，常见的子宫肌瘤好发于中年，目前中医治疗子宫肌瘤的方法有很多，其中中药就是很好的治疗方式，子宫肌瘤中医调节的效果还是不错的，但是很多人都不清楚如何用中药进行调理，下面就介绍一下子宫肌瘤的中医调理方法，希望这样的

女性的月经对受孕有着重要的作用。瑞古哦女性在月经方面有较多的问题，那么就比较容易影响到自己的排卵，一旦排卵不正常了就会导致女性很难受孕。那么调理月经期间会怀孕吗？下面那就一起来看看吧。调理月经期间怀孕调理月经期间能怀孕吗？一般情况下是不太可

高血压病应注意饮食原则，建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗。这些都需要注意，否则降压效果不好。还需要在当地医生指导下选择降压药口服。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。下面正佳养生网为

对于女性内分泌失调的问题，很多女性朋友们都特别苦恼，而且女人内分泌失调还会带来一些月经不调等很多问题，许多女性朋友们都在忍受着这种疾病给我们带来的困扰，而且影响了我们很多人的正常的生活秩序，下面就让我们一起来了解一下女人内分泌失调应该怎么调

调理月经不调的三款食疗药膳枸杞炒猪腰材料：枸杞子，猪腰两个，西芹，香菇，料酒，盐，味精，生姜，葱，芡粉，酱油，素油等各适量。做法：1、将枸杞子洗净，去杂质，猪腰洗净切成腰花用盐，料酒，芡粉抓匀。2、西芹洗净切成片，过水，香菇洗净，切成薄片，

在现在的社会生活中，人们总是会遇到各种各样的疾病及病菌问题所困扰，这些疾病使我们感到非常烦恼和痛苦。有的疾病症状轻者让我们吃不好睡不好，睡眠质量明显的在下降。气虚湿热就是其中的一种，它的存在就是对我们的折腾，让我们的心情变得很糟糕。那么气虚

肠胃主要是两个部位，但是所患的疾病却有紧密的联系，肠与胃是联系在一起的，疾病的类型也有关联，所以我们经常听到医生讲患者的肠胃不好，需要治疗或是调理。那么秋天肠胃不太好如何调理呢？要调理时则可以从心理、饮食、用药治疗等多方面结合起来调理，调理

女人湿气重这种情况的发病率现在非常高，可能是由于我们自身长期居住在潮湿的环境中，是我们自身容易出现了湿气重的问题，湿气重的问题可能会给我们自身带来关节疼痛的问题，可能会使我们自身容易出现湿疹的症状，总结一下女人湿气重怎么调理吧。体内湿气过重