秋季天气开始逐渐的转冷，很多人为了能够更好的抵挡寒冷总是会用热水洗脸洗澡，这样就不会觉得很冷，其实如果我们在秋季经常用冷水洗澡也能够很好的促进血液循环提高身体的免疫力，但是在使用冷水洗澡的时候一定要特别的注意，否则容易对身体造成伤害甚至引起

吃药姿势的姿势竟然也很讲究！药物是缓解身体不适的方法之一，面对材质、形状、大小不同的药物，你的吃药姿势有变化吗？医生提醒我们，根据药物的不同，姿势也需变化，这样药物才能全部被发挥，一起去学习一下服药姿势吧！患者服药大多比较注意时间、剂量，但

晚餐讲究时间和搭配更健康晚餐的两点须知晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚

水果不但可以美容养颜，而且有着很高的营养价值，是女人们所喜欢的。不仅女人爱吃水果，连老年人也不例外，但是专家提醒说，但是老人吃水果的讲究也蛮多的。尤其是香蕉，老人多吃香蕉的好处有很多，看下面的内容就知道了。老年人由于上了年纪，各项机体功能很

冬季天气寒冷，香香甜甜的红薯成为了“炙手可热”的食物。虽然红薯好吃又营养，但是冬季红薯也不能随便乱吃哦，吃红薯是有一定的讲究的。红薯的营养红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含

有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养

从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中

冬季吃火锅有讲究吃火锅要注意哪些方面？又到了一个吃火锅的季节，很多人都喜欢在寒冷的冬季围坐在火锅面前大快朵颐，火锅虽然美味但却必须要注意适量。冬天吃火锅的注意事项有很多，除了要注意适量之外，还要注意以下几个方面问题：1、火力要猛吃火锅图的

广场舞是老年人社交的一种方式也是健身的不错选择，但在选择跳广场舞也应注意身体是否适合，要把握住广场舞的一些要点，只有如此才能达到健身的效果。跳广场舞的细节讲究如下：由于舞蹈会给人带来愉快感，很容易掩盖身体不适，因此在选择时不能单凭感觉。已有

蛋类营养价值高，是居民日常生活中必不可少的饮食。但不少人对食蛋存在误区，近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋的新观点，对居民正确食蛋有一定指导作用。市民喜欢一次买很多鸡蛋，您知道鸡蛋应该怎么保存吗？鸡蛋不可横放保存：新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能

目录：第一章：酷夏洗澡有大讲究如何清洗全身才最健康第二章：我爱洗澡皮肤好好浴室里的美丽工程第三章：女性洗澡要注意的五大禁忌夏天，我们每天都会洗澡，但是你确定自己的洗澡方式正确吗？夏季如何洗澡最健康呢？女人洗澡注意事项有哪些？下面小编一一

很多老年人都非常喜欢喝茶，但是对于老年人来说，喝茶究竟好不好呢？其实只要老年人没有忽视喝茶的讲究，那么喝茶对于老年人来说，是有很大的好处的。所以下面小编就为大家介绍下老年人喝茶必须注意的六大事项。老人养生：喝茶谨记六方面量多不饮大量液体进入

爱美的女性，对于面膜是非常偏爱的，不乏一些人，每天都要敷一张。去逛街的时候，走到美容用品店、在超市，走到洗化摊位前，都会停下来看看，有合适的，就购买一点。不可否认，有些女性，通过贴面膜，面部确实变得非常好，但是，有些人即使用了面膜，也没有达

老人吃饭7大讲究吃慢吃软不吃寒老人吃饭7大讲究吃慢吃软不吃寒1、吃早不吃晚这里主要指晚饭。老人消化功能减弱，夜生活又比较少，晚上7点以后吃饭，和睡觉时间距离过近，食物无法消化彻底，会有腹胀、胸口堵等症状。吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一

生活中，许多美眉为了保持好身材，坚持素食，这就是素食主义者。其实素食的好处与素食的坏处都是存在的，科学素食才能保健养生哦，下面小编教你科学素食法，争做弹性素食者。吃素食有讲究做&ld

目录：第一章：分次浸泡使体内的代谢废物排出第二章：泡澡是促进新陈代谢的良方第三章：药浴泡澡有特殊的疗效洗澡，不仅可以放松我们的身体，也可以放松我们是心理，这样不仅有利于身体舒畅，又有利于心理上的解压，这是多么一举数得的事情。分次浸泡，使体

误区之一：鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。误区之二：生鸡蛋更有营养有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实

画眼线有什么讲究画好眼线要讲究什么画内眼线切忌留白掌握眼线的走向，用手指将上眼皮稍稍提起，将睫毛根部的空隙处填满，反复描画。外眼线从眼头开始画外眼线时要紧贴睫毛根部，从眼头开始分段描画，眼线要平滑流畅，不能有空隙。三角眼尾增大眼睛在外眼角

去饭店吃饭，还有好多剩下来的菜没吃完，这时想到的就是打包回家，其实剩菜打包看似简单，但并非任何食物都适合打包，其打包也是需要学问的哦！吃剩的蔬菜最好不要打包这是为何对于吃剩下的蔬菜最好不要打包，因为这种经过烹饪的蔬菜本身含有较多的盐分，如果

不少新妈妈们不懂得如何照顾婴儿，婴儿比较小，照顾起来要小心仔细。那么，如何护理婴儿呢？婴儿护理需要注意什么呢？带着这些疑问，跟着小编一起到文章中看看婴儿护理知识大全吧！目录1、婴儿咳嗽的护理2、婴儿护理误区3、婴儿眼睛护理要注意4、婴儿

医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正确的

喝水也有讲究怎么喝水对身体好水是生命之源，喝水不仅对身体好，也能美容养颜，但是应该什么时候喝水呢？应该喝多少水呢？上班族需要四种水排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出

吃肉一定要吃蒜吃大蒜有这些讲究吃肉不吃蒜，营养减一半靠谱吗？有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时最好要吃蒜。专家指出，这种说法是对大蒜功能的夸大和误解。肉中含有丰

很多人起床之后头部都会晕晕沉沉的非常不适，往往要重新躺下再缓一缓才会缓解头晕眼花的症状，这都是因为我们起床起的太猛了，很多人喜欢在临睡前定一个闹钟，电视剧电影里也经常出现闹钟一响起来主人公马上鲤鱼打挺的翻身下床开

冬季一到，皮肤更容易变得干燥缺水，除了平时要多喝水之外，洗脸也要科学有讲究，才能避免肌肤更干燥，拥有个嫩哒哒的肌肤。早晨清水洗避免皮肤更干燥冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更